La confiance en soi : un muscle qui se travaille

Votre enfant se cache toujours derrière le groupe, parle d'une toute petite voix, hésite à donner son avis ou à s'affirmer quand c'est nécessaire. Il est timideet a peur de beaucoup de choses. Plus grand, il ose à peine acheter une baguette à la boulangerie ou entrer dans un bus. Le manque de confiance en soi peut devenir un véritable handicap.

Mais bonne nouvelle, cette confiance en soi est une compétence qui se travaille. Et il est possible de la muscler pour qu'elle devienne une vraie force. On vous donne des pistes.

C'est quoi avoir confiance en soi ?

Avoir confiance en soi, c’est croire en soi, en ses capacités, se sentir capable de faire face aux choses, aux évènements de la vie et ne pas douter de sa valeur ( énooorme programme). 

Cela ne veut pas dire être parfait, tout réussir ou ne jamais avoir peur mais être conscient de ses forces et de ses faiblesses, et savoir qu’on a le droit de se tromper.

La confiance en soi permet à l’enfant de se sentir à l’aise dans son environnement, d’oser prendre des initiatives, de faire des choix, et d’exprimer ses opinions.

Un enfant qui a confiance en lui se sentira plus à l’aise pour affronter les nouvelles situations, essayer de nouvelles activités, et se faire des amis. Il comprendra que l’échec fait partie de l’apprentissage et ne remettra pas en question sa valeur à la moindre difficulté.

Alors ça, c'est la définition et c'est ce que nous souhaitons tous pour nos enfants pas vrai ?

Mais concrètement comment faire ?

Comment faire pour que mon enfant ait confiance en lui ?

On vous donne quelques pistes.

Valorisez les efforts plus que les résultats

Encouragez votre enfant à essayer, à persévérer, même s’il ne réussit pas du premier coup. Félicitez-le pour ses efforts, son courage, et sa persévérance, plutôt que de focaliser uniquement sur le résultat. Cela lui apprendra que l’important n’est pas de réussir, mais d’essayer et de ne pas abandonner.

Laissez-lui de l'autonomie

C'est difficile quand on est parent. Mais il faut essayer au maximum de laisser son enfant prendre des initiatives, même s'il fait des erreurs. Laissez-le choisir sa tenue, préparer son petit-déjeuner, ou encore ranger sa chambre à sa manière. Cela lui permettra de se sentir capable et responsable, et de développer sa confiance en ses propres capacités.

Apprenez-lui à gérer ses émotions

Aider votre enfant à identifier et exprimer ses émotions est essentiel pour qu'il puisse les comprendre et les gérer. Expliquez-lui que c’est normal d’avoir peur, d’ être en colère ou triste, et qu’il a le droit de ressentir ces émotions. Cela l’aidera à ne pas se laisser submerger par elles et à se sentir plus serein.

Encouragez les amitiés et les rencontres

Proposez des activités en groupe où votre enfant pourra interagir avec d’autres enfants. Les jeux de rôle, les activités sportives ou artistiques sont autant d’occasions pour lui d'apprendre à s’affirmer, à exprimer ses idées, et à se sentir accepté par les autres.

Montrez l'exemple

Toutes ces notions viennent toujours gratter quelque chose en nous. Avons-nous nous aussi confiance en nous ? Sommes-nous entrain d'y travailler ?

Votre enfant apprend énormément en vous observant. Montrez-lui comment vous faites face à vos propres défis, comment vous gérez vos réussites, vos échecs, vos émotions. En voyant que vous aussi, vous doutez parfois mais que vous continuez à avancer, il comprendra que la confiance en soi est un travail de tous les jours.

Créez un environnement doux et bienveillant

Enfin, il est important que votre enfant se sente aimé et soutenu, quoi qu’il arrive. Offrez-lui un espace où il peut s’exprimer librement, sans peur d’être jugé ou critiqué. Cela l’aidera à développer une image positive de lui-même et à se sentir en sécurité pour oser et s’affirmer.



La confiance en soi est une compétence qui se construit jour après jour, grâce à l’amour, l’encouragement et la bienveillance. En aidant votre enfant à croire en lui, vous lui offrez un précieux cadeau qui l’accompagnera toute sa vie. Rappelez-vous, la confiance en soi est un muscle : plus on la travaille, plus elle se renforce !