Grossesse et dépression : tout ce que vous devez savoir

La grossesse est une période magique et un moment de grande transformation dans la vie d'une femme. Elle peut aussi apporter son lot de défis émotionnels, de bouleversements qu’il faut vivre et accompagner.

L'un de ces défis, souvent sous-estimé, est la dépression pendant la grossesse, une réalité difficile que de nombreuses femmes rencontrent. Selon l’Assurance Maladie, 10% des femmes connaissent un épisode dépressif durant leur grossesse.

Comprendre cette pathologie est essentiel pour mieux la gérer et garantir le bien-être de la mère et du bébé à naître.

Il est également très important de l’accepter comme une maladie à part entière, au même titre qu’un diabète ou qu’un problème de cœur, et de changer notre vision de la maladie mentale.

Qu'est-ce que la dépression ?

La dépression est une maladie mentale courante caractérisée par des sentiments persistants de tristesse, de perte d'intérêt ou de plaisir, de fatigue, de changements d'appétit et de difficultés à penser ou à se concentrer. Lors d’une dépression, le cerveau subit un stress réel, un vrai désordre chimique, de la même manière que dans d’autres maladies.

Elle peut se manifester sous diverses formes de sévérité, de la légère à la plus sévère, et peut altérer la vie quotidienne et les relations.

Pourquoi les femmes enceintes sont-elles plus sensibles à la dépression ?

La période de la grossesse est un moment de grands bouleversements physiologiques et émotionnels. Ces changements sont en grande partie dus aux fluctuations hormonales qui se produisent pour soutenir et maintenir la grossesse.

Cependant, ces mêmes hormones peuvent également influencer le fonctionnement du cerveau et l'état émotionnel, rendant les femmes enceintes plus vulnérables à la dépression.

Voilà quelques facteurs qui jouent sur l’état émotionnel des futures mamans :

Les hormones

On l’a vu plus haut, durant la grossesse, les niveaux d'hormones, notamment les œstrogènes et la progestérone, augmentent considérablement. Ces hormones ont un impact sur la régulation de l'humeur, la perception du stress et les réponses émotionnelles.

Les variations rapides de ces niveaux peuvent déclencher des sautes d'humeur et une sensibilité accrue aux stress, ce qui peut contribuer à la manifestation de symptômes dépressifs.

Les changements corporels

La grossesse s'accompagne de transformations physiques significatives. Pour certaines femmes, ces changements peuvent être une source de stress et d'anxiété, cela peut modifier leur perception d'elles-mêmes et leur estime de soi. La pression sociale et les attentes entourant l'image corporelle peuvent aussi accentuer ces sentiments, contribuant ainsi au risque de dépression.

L’anxiété concernant la maternité

L'anticipation de devenir maman peut susciter des inquiétudes et des doutes quant à la capacité à assumer ce rôle. Les futures mamans peuvent se sentir submergées par les responsabilités qui les attendent.

Cette anxiété liée à la maternité peut engendrer des symptômes dépressifs chez certaines femmes.

Les changements de mode de vie

La grossesse apporte souvent des changements importants dans la vie quotidienne, qu'il s'agisse de préparer l'arrivée du bébé, de revoir les priorités professionnelles ou de s'adapter aux nouvelles exigences familiales. Ces changements peuvent générer du stress et de l'anxiété qui peuvent évoluer vers une dépression.

L’histoire personnelle de la maman

Les antécédents de troubles de santé mentale, tels que la dépression préalable à la grossesse, l'anxiété ou les troubles alimentaires, peuvent accroître la vulnérabilité d'une femme enceinte à développer une dépression pendant la grossesse.

Il est essentiel de se rappeler que la dépression durant la grossesse est une pathologie médicale réelle et traitable. Les femmes enceintes doivent être encouragées à rechercher de l'aide et du soutien dès les premiers signes de symptômes dépressifs, afin de favoriser une grossesse saine et une transition vers la maternité en toute quiétude.

Quels sont les symptômes à surveiller ?

Les symptômes de la dépression pendant la grossesse peuvent varier d'une femme à l'autre, mais incluent souvent une tristesse persistante, une perte d'intérêt pour les activités habituelles, des changements d'appétit, des troubles du sommeil, une baisse de l'énergie et une estime de soi diminuée.

Les pensées négatives et anxieuses peuvent également être présentes.

À qui s’adresser en cas de doute ?

La future maman durant sa grossesse va avoir un certain nombre de RDV de suivi pendant lesquels les professionnels de santé vont évaluer son état physique et mental.

Ce sont des moments clés où la femme enceinte peut confier ses difficultés.

Si vous pensez que vous n'allez pas bien, il est crucial de chercher de l'aide.

Parlez à votre professionnel de la santé, que ce soit votre sage-femme , gynécologue, un psychiatre ou un psychologue, qui peut évaluer vos symptômes et recommander un traitement approprié.

Ne sous-estimez jamais l'importance de partager ce que vous ressentez et n’ayez pas peur de demander de l’aide.

Il existe plusieurs dispositifs comme “Mon Soutien Psy” qui ont été créés pour accompagner les personnes et les futures mamans qui en ont besoin.

La dépression pendant la grossesse est une réalité à prendre au sérieux. Les femmes enceintes et les jeunes mamans méritent un soutien et une attention particulière pour surmonter ces défis émotionnels. Chercher de l'aide quand on en a besoin n'est pas un signe de faiblesse, mais un acte de courage. Cela permet de garantir une grossesse heureuse et en bonne santé, tant pour la mère que pour le bébé.