les bonnes résolutions pour les parents, comment les tenir malgré un emploi du temps chargé.

C'est merveilleux d'être parent. On découvre nos bébés, on les voit grandir tellement vite, apprendre tant de choses !! Mais on se retrouve tout d'un coup avec un emploi du temps overbooké. On jongle entre les nuits hachées, les couches, les biberons, le mode de garde, le travail…

Il peut sembler impossible de trouver le temps pour soi-même, ce qui met en péril nos fraiches bonnes résolutions !

Pas de panique ! Avec un peu d'organisation et de persévérance, il est tout à fait possible pour les jeunes parents de concilier leurs objectifs personnels avec leur vie de famille trépidante.

Voilà nos meilleurs conseils pour tenir vos bonnes résolutions malgré un emploi du temps chargé.

Priorisez les objectifs

La clé pour atteindre ses résolutions en tant que parent est de prioriser. Identifiez les objectifs qui vous tiennent le plus à cœur et qui auront un impact positif sur votre bien-être et celui de votre famille. Que ce soit faire plus de sport, consacrer du temps à un hobby ou améliorer la qualité du sommeil, établissez une liste réaliste de priorités.

Planifiez avec sagesse

Un emploi du temps bien planifié est essentiel pour tenir vos résolutions malgré un emploi du temps chargé. Identifiez les moments de la journée où vous avez un peu de répit, que ce soit pendant la sieste de bébé ou lorsque les enfants sont à la crèche ou à l'école. Utilisez ces fenêtres de temps pour vous concentrer sur vos objectifs personnels. Ce temps n'est pas volé à d'autres taches ou à d'autres personnes, c'est du temps indispensable pour vous.

Intégrez les enfants

Impliquez vos enfants dans la réalisation de vos résolutions. Leur en parler est déjà un engagement.

Si vous souhaitez faire plus d'exercice, organisez des activités physiques adaptées à toute la famille. Si vous avez des résolutions liées à la cuisine, faites-en un moment de qualité en famille en cuisinant ensemble. Cela vous permet non seulement d'atteindre vos objectifs, mais ça renforce également les liens familiaux.

Ayez des attentes réalistes

Il est important d'être réaliste quant à ce que vous pouvez accomplir dans un laps de temps donné par rapport à vos obligations, à votre fatigue, à votre condition physique.

Ne vous surchargez pas d'objectifs trop ambitieux. Commencez petit et progressez à mesure que vous vous habituez à votre nouvel emploi du temps. Cela vous aidera à éviter le découragement et à maintenir votre motivation à long terme.

Restez souple

La vie de parent est imprévisible, et il est important d'être flexible. Si une journée ne se déroule pas comme prévu, ne soyez pas trop dure avec vous-même. Acceptez que certaines journées seront plus chaotiques que d'autres, acceptez d'être trop fatiguée, pas dans le bon état d'esprit parfois.

Mais reprenez vos efforts le lendemain. La persévérance est la clé du succès.

Faites le point régulièrement

Faire le point régulièrement sur vos résolutions est important pour rester sur la bonne voie. Planifiez des moments réguliers pour évaluer vos progrès, identifier les défis rencontrés et ajuster vos objectifs si nécessaire. Cette introspection régulière vous permettra de rester consciente de vos priorités, de voir si elles vous conviennent toujours et de prendre des mesures pour surmonter les obstacles.

Célébrer les victoires, même petites

N'hésitez pas à célébrer vos succès, même les plus modestes. Reconnaître vos accomplissements renforce votre motivation et vous encourage à persévérer dans vos efforts.


Tenir ses bonnes résolutions en tant que jeune parent peut sembler un défi, mais ce n'est pas impossible. En priorisant, en faisant de la place dans votre agenda, en intégrant vos enfants, établissant des attentes réalistes et en vous accordant de la souplesse, vous pouvez non seulement atteindre vos objectifs, mais aussi donner l'exemple à vos enfants et créer un cercle vertueux pour toute la famille.