Pourquoi les hormones affectent-elles autant ma libido ?

La libido est directement influencée par les hormones (mais pas que… On va le voir après). Les hormones sont des messagers chimiques qui régulent de nombreuses choses dans le corps, y compris le désir sexuel. À certaines périodes de la vie, comme la grossesse ou le post-partum, ces variations hormonales peuvent provoquer des changements importants. Comment cela fonctionne-t-il exactement ? Enquête …

Les hormones du désir : œstrogènes et testostérone

Deux hormones jouent un rôle clé dans la libido : les œstrogènes et la testostérone.

• Les œstrogènes, principalement présents chez les femmes, favorisent le désir sexuel en augmentant la sensibilité des zones érogènes et en améliorant la lubrification naturelle. Ils atteignent un pic pendant l’ovulation, ce qui explique la montée de désir à ce moment-là, chez certaines femmes.

• La testostérone, plus associée aux hommes, est aussi présente chez les femmes et joue un rôle dans l’excitation sexuelle. Une baisse de testostérone peut entraîner une diminution de l’envie.

Les montagnes russes hormonales

On le sait bien, chez les femmes, les hormones ne restent pas stables et leur fluctuation peut modifier le désir sexuel :

• Pendant le cycle menstruel, l’ovulation correspond à un pic de désir, tandis que la période prémenstruelle et les règles peuvent marquer une baisse d’envie en raison de la chute hormonale et des inconforts physiques.

• Pendant la grossesse, certaines femmes ressentent un plus grand désir grâce à l’augmentation des œstrogènes et de l’afflux sanguin dans la zone pelvienne, tandis que d’autres ont une baisse de libido due à la fatigue ou aux changements corporels.

• En post-partum et pendant l’allaitement, les niveaux d’œstrogènes chutent, ce qui peut provoquer une sécheresse vaginaleet une diminution du désir. De plus, la prolactine, l’hormone de l’allaitement, peut aussi faire baisser la libido.

L’impact du stress, de la fatigue et des émotions

Les hormones ne sont pas les seules responsables des variations de la libido.

Le stress, la fatigue et l’état émotionnel ont aussi un impact direct. Le cortisol, l’hormone du stress, peut inhiber la testostérone et diminuer l’excitation. Le manque de sommeil, fréquent à certaines périodes de la vie, notamment après l'arrivée de bébé, peut également réduire l’envie. Tout l'environnement de la femme va avoir un rôle sur son état émotionnel et son désir.

Faut-il s’inquiéter des variations de libido ?

Les fluctuations du désir sont parfaitement normales, nous ne sommes pas des robots. A certaines périodes de la vie, c'est complètement compréhensible et il n'y a aucun standard à suivre en la matière. Cependant, si la baisse de libido persiste et si elle devient une source de mal-être, il ne faut pas hésiter à en parler avec un professionnel de santé pour mieux comprendre son origine et trouver des solutions adaptées. Votre sage-femme saura vous conseiller.

Quand on comprend mieux le rôle des hormones, c'est plus facile d’accepter ces variations et d’adopter une approche bienveillante envers son propre corps. La communication dans le coupleest un élément essentiel durant ces périodes.