Tout sur les tabous du post-partum

Derrière la découverte et les premiers moments avec bébé, pendant le post-partum, il y a aussi des réalités dont on parle peu. Intimité, sexualité, sensations étranges… Des sujets parfois tabous qui méritent pourtant d’être abordés sans honte et avec bienveillance.

Le corps après l’accouchement : un changement à apprivoiser

Donner naissance est une expérience bouleversante, et le corps ne redevient pas « comme avant » du jour au lendemain. Entre la cicatrisation, la chute d’hormones et la fatigue, il est normal de ne pas se reconnaître tout de suite.

• Le périnée fragilisé : Après un accouchement, le périnée a souvent besoin de rééducation pour retrouver sa tonicité. C’est une étape importante, notamment pour éviter des fuites urinaires ou une sensation d’inconfort.

• La sécheresse vaginale : Avec la chute des œstrogènes, de nombreuses femmes ressentent une sécheresse intime, rendant les rapports parfois inconfortables. Heureusement, il existe des solutions comme les lubrifiants adaptés ou les soins hydratants spécifiques et des gels intimes à utiliser sous la douche pour prendre soin de cette zone.

• Les sensations nouvelles : Certaines femmes se sentent plus à l’écoute de leur corps, d’autres ont du mal à se reconnecter avec leurs sensations. Il faut du temps et surtout, beaucoup de douceur envers soi-même.

Quand et comment retrouver une vie intime ?

C’est l’une des grandes questions du post-partum, et pourtant, il n’y a pas de réponse universelle. Cela dépend bien sûr des recommandations médicales mais surtout de comment la femme se sent vis à vis de ça, si elle en a envie etc.

Voilà quelques conseils :

Donnez-vous du temps : La fatigue, le stress, les changements hormonaux… Tout cela peut avoir un impact sur l’envie. Et c’est normal. Il ne faut pas se mettre de pression, ni pour soi, ni pour son couple.

Parlez-en avec votre partenaire : Beaucoup de mamans ressentent une pression implicite à « reprendre » une vie sexuelle, alors que leur corps et leur esprit ne sont pas encore prêts. Le dialogue est essentiel pour exprimer ses émotions et être bien comprise de son partenaire.

Retrouvez une intimité autrement : Le sexe après bébé peut demander une phase de redécouverte. Prendre du temps à deux, se reconnecter par des gestes tendres, des câlins, des discussions… Tout cela contribue à reconstruire la complicité sans précipitation.

Les tabous dont on ose moins parler

Parce que la maternité ne se limite pas aux jolies photos de naissance, voici quelques sujets qu’on évoque rarement, mais qui font partie du post-partum :

• Le baby-clash : L’arrivée d’un bébé peut bouleverser l’équilibre du couple. Chacun trouve sa place à son rythme, et il est normal d’avoir des moments de tension.

• L’image de soi : Voir son corps changer peut être une épreuve. Certaines femmes se sentent puissantes après l’accouchement, d’autres ont du mal à s’accepter. Là encore, chaque ressenti est légitime.

• Le manque de désir : La maternité demande une énergie immense. Entre l’allaitement, le manque de sommeil et la charge mentale, le désir peut être mis de côté un temps. Cela ne veut pas dire qu’il disparaît, juste qu’il évolue.

Un seul mot d’ordre : bienveillance

Le post-partum est une période unique, avec son lot de doutes et de découvertes. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le vivre, seulement un chemin propre à chacune. Alors, on s’écoute, on s’entoure, et surtout, on ne culpabilise pas. Et si vous sentez que c'est plus difficile pour vous, des professionnels sont là pour vous écouter et vous aider, votre sage-femme notamment.