4 Gründe, sich in der Schwangerschaft an Watsu zu wagen
Watsu ist die ideale Wassermassage, um Verspannungen in der Schwangerschaft zu lösen! Perfekt für werdende Mütter, die einen echten Moment der Entspannung im Wasser genießen möchten. Ein Blick auf diese Aktivität, die man ohne Mäßigung ausüben kann!
Was ist Watsu?
Watsu ist eine Zusammensetzung aus Water (Wasser) und Shiatsu (einer japanischen Entspannungstechnik zur Linderung von Stress und Angst). Diese Aktivität dauert etwa 50 Minuten in 34-35 Grad warmem Wasser. Genug Zeit, um der werdenden Mutter eine echte Entspannung von Kopf bis Fuß zu verschaffen. Hier taucht man ins Wasser, um sich von Spannungen zu befreien. Der Körper lässt sich dank der Schwerkraft treiben, geschaukelt vom Wasser und den Manipulationen eines diplomierten Praktikers.
Wo wird Watsu praktiziert?
Watsu wird in Thalassotherapiezentren praktiziert, wo die Praktiker Physiotherapeuten, Osteopathen oder Ergotherapeuten sind. Diese Aktivität kann auch in Schwimmbädern in Ihrer Nähe oder in Wellness- und Rehabilitationszentren ausgeübt werden. Wie in der Thalassotherapie werden diese Zentren von auf diese Praxis geschulten Gesundheitsfachkräften geführt.
Zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen
Sie befinden sich in einem Schwimmbad. Das Wasser lindert Muskel- und Gelenkschmerzen und verbessert den venösen Rückfluss. Das Baden in einer Wasserumgebung hilft auch, eine ruhigere Atmung zu finden.
Bewegungen, die für werdende Mütter gedacht sind
Der Praktiker verstärkt die wohltuende Wirkung des Wassers, indem er die Watsu-Bewegungen an den Körper der schwangeren Frau anpasst: Dehnungen sanfter gestalten, indem er das Schaukeln verlangsamt, die durch Übergewicht ermüdeten Bereiche entspannen, die Öffnung des Brustkorbs und des Beckens fördern...
Ein Gefühl von Freiheit
Die Bewegungen erfolgen sanft. Alles geschieht in Zeitlupe und fließend. Die werdende Mutter erlebt ein Gefühl der Freiheit, was immer schwieriger wird, wenn sich der Körper entwickelt und durch hormonelle Veränderungen durcheinander gerät.
In Einklang mit dem Baby
Man badet, wie das Baby, in einer warmen und angenehmen Flüssigkeit. In den Armen des Praktikers getragen, fühlt man sich wie das Baby im selben Element schwebend. Man kann sogar spüren, wie sich der Körper des Kleinen bewegt: diese besondere Wassersitzung für werdende Mütter entspannt Sie so sehr, dass es Ihnen durch kleine Tritte mitteilt, dass es Sie auch gerne entspannt sieht! Es spürt die Bewegungen des Wassers, die Sie wiegen, und das verschafft auch ihm ein Gefühl von Sanftheit und Wohlbefinden.
Um die Vorteile von Watsu nach einer Sitzung zu verstärken
Um den Zustand des Wohlbefindens, in dem Sie sich befinden, zu erhalten, können Sie die Effekte mit einer Massage nach dem Duschen noch verstärken.
Verwenden Sie dazu Ihr Dehnungsstreifenöl, um Ihrer Haut Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit zu spenden. Bauch, Beine, Gesäß, Hüften... Nehmen Sie sich die Zeit, das Produkt mit einer sanften kreisenden Massage gut einzumassieren, um Ihrer Haut Elastizität und Komfort zurückzugeben.
