6 Tipps, um Essens-Neophobie und andere Wutanfälle vor grünen Bohnen loszuwerden ...
Seitdem Sie Mutter sind, legen Sie immer großen Wert darauf, dass Sie für Ihr Baby hausgemachtes / Bio- / lokales Essen zubereiten. Es war Ihr größter Stolz, jedem zu erzählen, der es hören wollte: „Er liebt Schwarzwurzeln und Erbsen!“
Aber in den letzten Monaten hat jedes Gericht eine kategorische Ablehnung erfahren, basierend auf „Das mag ich nicht!“ und anderen Brokkolipüree-Spuckattacken...
Sind Ihre Kochkünste über Nacht zusammengebrochen?
Keine Sorge: Es ist einfach möglich, dass Ihr Baby, wie 3/4 der Kinder im Alter von 2 bis 10 Jahren, an Essneophobie leidet.
Hinter diesem beängstigenden Fachbegriff verbirgt sich, seien Sie beruhigt, ein völlig normales Phänomen, das hauptsächlich mit der Oppositionsphase Ihres Kleinkindes zusammenhängt.
Was tun? Um nicht endlosen Erpressungen, Drohungen oder Verhandlungen zu erliegen, hier sind 6 wohlwollende Tipps, um ihm die Freude am Essen wiederzuentdecken!
1. Die Gewöhnung
Wenn ein Kind ein Lebensmittel nicht kennt, weckt es Misstrauen. Zögern Sie also nicht, ein Lebensmittel mehrmals anzubieten, auch wenn es das erste Mal abgelehnt wurde. Seien Sie geduldig und zwingen Sie es niemals. Bis zu fünf Expositionen sind manchmal notwendig, um Essneophobien zu überwinden.
2. Vermeiden Sie (zu große) Veränderungen
Die Präsentation von Lebensmitteln in der gleichen Form hilft Kindern, sich mit ihnen vertraut zu machen und Anhaltspunkte zu haben. Denn wenn es nicht nach dem gleichen Rezept wie beim letzten Mal zubereitet wird, wird es als neues Produkt wahrgenommen (und wir brauchen mindestens 5 weitere Expositionen, um es akzeptieren zu lassen...).
3. Arbeiten Sie am Umfeld
Indem Sie Mahlzeiten zu einem warmen und konfliktfreien Moment machen, wird es einfacher sein, das Kind zum Probieren und Genießen der Gerichte zu animieren.
4. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran
5. Beteiligen Sie sich
Das Kind bei der Zubereitung der Mahlzeit: Bieten Sie ihm kleine runde Besteckteile an und lassen Sie es die Lebensmittel schneiden, indem Sie ihm – warum nicht – anbieten, die Lebensmittel während der Zubereitung zu probieren.
6. Loben Sie ihn für seine Bemühungen
Egal, ob er nur probiert oder seinen Teller aufgegessen hat, zeigen Sie ihm, wie stolz Sie auf ihn sind!
So wird er motivierter sein, die Erfahrung zu wiederholen und neue Rezepte zu probieren!
Denken Sie daran, dass alle Kinder Anhaltspunkte brauchen und ihre Welt stabilisieren müssen, einschließlich der Ernährung. Es ist oft die Güte und Begleitung der Eltern, die kleine Oppositionsphasen überwindet, also keine Panik ... bewaffnen Sie sich mit Geduld, und alles wird sich schnell wieder einrenken!
