6 Elterntipps, um Ihr Baby (fast) mühelos einzuschläfern
Wenn es ein Wundermittel gäbe, wäre es längst von einem Labor patentiert worden... Jedes Baby ist anders, auch was den Schlaf angeht. Während einige schon im Kreissaal durchschlafen, kann es bei anderen viel. Länger. Dauern.
Und was man sagen kann, ist, dass Eltern extrem kreativ sein und die besten Tipps finden können, um ihr Baby zum Einschlafen zu bringen.
Hier sind ihre Top 6:
1. Weißes Rauschen
Papa, der wie Darth Vader atmet. Eine "12 Stunden Hagel auf der Windschutzscheibe"-Playlist auf Youtube. Das Schnarchen der Mutter beim Co-Sleeping... Weißes Rauschen sind all diese etwas "geisterhaften" Geräusche, die Babys beim Einschlafen helfen. Möchten Sie mehr darüber erfahren? Lesen Sie unseren Artikel über weißes Rauschen.
2. Eine Flasche Milch vor dem Schlafengehen
Milch ist reich an Tryptophan, einem Molekül, das bei der Synthese von Schlafhormonen (insbesondere Melatonin) hilft. Außerdem ist sie reich an Magnesium, das die Muskelentspannung fördert.
3. Gesichtsmassage, um das Baby zum Einschlafen zu bringen
Eine scheinbar ultraleichte Technik, die man oft sieht und die sich laut einigen Eltern bewährt. Das Versprechen: das Baby in weniger als einer Minute mit einem Taschentuch zum Einschlafen bringen. Probieren wir es aus?
4. Baden kurz vor dem Schlafengehen
Um die Muskeln zu entspannen, eine ruhige Zeit einzuleiten, die Bindung nach einem Tag in der Krippe wiederherzustellen... Die Vorzüge des Badens sind vielfältig. Und es kurz vor dem Schlafengehen zu nehmen, hilft, den Schlaf zu ritualisieren und Ihrem Kleinen emotionale Sicherheit zu geben. Nur Vorteile!
Extra-Tipp: Während des Bades einen leichten Wasserstrahl laufen lassen. Das wirkt wie ein weißes Rauschen und lässt das Baby in wenigen Sekunden (oder Minuten) einschlafen.
5. Das Baby einwickeln
Diese Technik hilft, die reflexartigen Zuckungen des Babys (die berühmten "Moro-Reflexe") einzudämmen, die es weinend aufwachen lassen.
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6. Tragetuch zum Einschlafen des Babys
Babys haben ein sehr starkes Bindungsbedürfnis. Um sich sicher zu fühlen und ruhig einschlafen zu können, gibt es nichts Besseres als einen Moment der Nähe im Tragetuch. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Kleines innerhalb weniger Minuten einschläft, wenn es sich an Sie kuschelt. Dann müssen Sie es nur noch in sein Bettchen legen!
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