Baby-Yoga: Tatianas Tipps

Yoga ist mehr als nur eine Sportart, es ist eine Art, das Leben zu sehen, seine Emotionen zu kanalisieren, sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

Für Kinder ab dem frühesten Alter bietet Baby-Yoga viele Vorteile für das Baby und seine Eltern. Sanfte Bewegungen und Dehnübungen stimulieren die sensorische und motorische Entwicklung der Kleinen und verbessern so ihre Koordination und Flexibilität. Darüber hinaus fördern bestimmte Baby-Yoga-Posen eine bessere Verdauung und können Koliken lindern. All dies wird dem Baby helfen, einen besseren Schlaf zu haben.

Wir haben uns mit Tatiana, einer Yogalehrerin, getroffen, um mehr über Baby-Yoga zu erfahren.

Ab welchem Alter kann mein Kind Yoga machen?

„Man kann wirklich um zweieinhalb Jahre mit einem Yogalehrer beginnen.

Das wird viel spielerischer sein als Kurse für die Älteren.“

Welche Vorteile hat Baby-Yoga für Kinder?

„Beim Yoga verbindet man so viele Dinge: Atmung, Entspannung, Bewegung.

Es ist großartig für ein Kind, ihm schon in jungen Jahren Bewegung, Flexibilität, aber auch das bewusste Atmen beizubringen, was wir heutzutage kaum noch tun.

Daher ist es gut, den Kindern frühzeitig einen kleinen Werkzeugkasten zu geben, aus dem sie herausnehmen können, was sie brauchen, wenn irgendein Stress auftritt (Meditation, Atemübungen usw.), all dies wird am Anfang spielerisch vermittelt.

Außerdem hilft Yoga später bei vielen anderen Sportarten.“

Macht deine Tochter mit dir Yoga?

„Sie hat uns immer sehr nachgeahmt. Ich sage „wir“, weil mein Mann auch Yogalehrer ist. Sie mag es sehr, uns nachzuahmen, dasselbe zu tun.

Meine Mutter ist auch Yogalehrerin für Kinder, so dass unsere Tochter komplett darin eingetaucht ist, und wenn wir unsere Matte ausrollen, wird sie ihre nehmen.“

Nochmals vielen Dank, Tatiana, für dieses Gespräch. Sie können ihr auf ihrem Instagram-Account @tatianayoga folgen.

Und zögern Sie nicht, Yoga mit Ihren Kindern zu entdecken!