Wie bringe ich meinem Kind bei, besser mit seinen Emotionen umzugehen?

Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil des Lebens und der Entwicklung eines Kindes. Sie sind notwendige Botschafter, aber ihr Management kann sowohl für das Kind als auch für Sie schwierig sein. Vor dem dritten Lebensjahr empfindet ein Kind Emotionen intensiv, verfügt aber noch nicht über die Werkzeuge, um sie zu verstehen oder zu regulieren. Ab dem Alter von 4 oder 5 Jahren entwickelt es allmählich ein besseres Bewusstsein für seine Gefühle und kann sie (ein wenig) kontrollieren. Hier sind einige Schlüssel, die ihm helfen, besser mit seinen Emotionen umzugehen und sie zu Verbündeten zu machen.

Wie verläuft die emotionale Entwicklung meines Kindes?

Bis etwa 3 Jahre sind die Emotionen von Kindern spontan und intensiv: überbordende Freude, explosive Wut, irrationale Angst. Ihr Gehirn, das sich noch in voller Entwicklung befindet, hat nicht die Kapazitäten, diese Reaktionen zu hemmen. Ab 4 oder 5 Jahren beginnen Kinder dank der Entwicklung bestimmter Gehirnbereiche, ihre Emotionen zu identifizieren und zu benennen, was ein erster Schritt ist, um zu lernen, mit ihnen umzugehen.

Wenn wir all das wissen, wie können wir ihnen dann am besten helfen, ihre Emotionen zu leben?

Geben Sie den Emotionen einen Namen

Ein Kind braucht Hilfe, um zu verstehen, was es fühlt. Zum Beispiel, wenn es wütend ist, sagen Sie ihm: „Ich sehe, dass du wütend bist, weil…“ Indem Sie seine Emotionen benennen, helfen Sie ihm, sie zu identifizieren und besser zu verstehen. Dieses Lernen ist wesentlich, damit es schließlich selbst ausdrücken kann, was es fühlt. Sie können sich dabei an den Prinzipien der positiven Erziehung orientieren.

Helfen Sie ihm, seine Emotionen im Alltag zu erkennen

Verwenden Sie altersgerechte Materialien, wie Bücher oder Puppen (ich denke da an Pipouette zum Beispiel), um ihm zu helfen, eine Situation mit einem Gefühl zu verbinden. Beim Spielen erkundet das Kind seine Emotionen in einem sicheren Rahmen.

Schlagen Sie ihm einfache Strategien zur Beruhigung vor

Um den Umgang mit starken Emotionen wie Wut zu lernen, bieten Sie geeignete Techniken an:

• Alleine an einem eigenen Ort sein, um sich zu beruhigen, mit Kissen und beruhigenden Gegenständen (Stofftiere, Bücher).
• Ein Wutkissen, auf das er sich auslassen oder schreien kann
• Zeichnen, um seine Emotionen darzustellen.

Würdigen Sie seine Fortschritte

Jeder kleine Erfolg verdient Anerkennung. Wenn Ihr Kind zum Beispiel seine Frustration in Worten statt durch Schreien ausdrücken konnte, loben Sie es: „Ich bin stolz auf dich, du hast es geschafft, zu sagen, was du fühlst!“ Diese Ermutigung stärkt sein Selbstvertrauen und motiviert es, seine Bemühungen fortzusetzen.

Gehen Sie mit gutem Beispiel voran

Kinder beobachten und imitieren ihre Eltern. Es ist nicht immer einfach, ruhig zu bleiben und ständig Erklärungen abzugeben, wir sind keine Roboter. Aber wenn Sie es schaffen, Ihre eigenen Emotionen auszudrücken, indem Sie sie benennen und sich bemühen, sich zu beherrschen, wird Ihr Kind sich an Ihnen ein Beispiel nehmen. Zeigen Sie ihm, dass es normal ist, traurig, wütend oder ängstlich zu sein, aber dass diese Emotionen konstruktiv ausgedrückt werden können.

Ein schrittweises und wohlwollendes Lernen

Das Lernen, besser mit seinen Emotionen umzugehen, ist ein Prozess, der Zeit, Geduld und viel Wohlwollen erfordert. Jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo, und bestimmte Lebensereignisse, wie die Ankunft eines neuen Babys zu Hause, können alles in Frage stellen. Mut! Sie helfen ihm, solide Grundlagen für den Umgang mit seinen Emotionen sein ganzes Leben lang aufzubauen. Das wird eine Stärke für ihn und seine Lieben sein.