Wie erkennt man die verschiedenen Ovulationsanzeichen?
Der Wunsch, schwanger zu werden, eine natürliche Empfängnisverhütung oder einfach nur, um den eigenen Körper besser kennenzulernen: Es gibt viele Gründe, warum Frauen mehr über die Funktionsweise ihres Menstruationszyklus erfahren möchten.
Während dieser Zeit sendet der Körper viele Signale aus, die Sie selbst erkennen können, insbesondere um Ihre Ovulationsperiode zu bestimmen. Da aber alle Frauen unterschiedlich sind, reagiert ihr Körper nicht auf die gleiche Weise auf diese besondere Zeit. Um diese fruchtbare Zeit besser wahrzunehmen, sind hier die 7 Symptome des Eisprungs, die Sie jeden Monat erkennen können.
Aber bevor wir anfangen! Was ist der Eisprung?
Der Eisprung ist der Zeitraum, in dem einer der beiden Eierstöcke eine Eizelle freisetzt. Dies kann jeden Monat derselbe Eierstock sein oder abwechselnd. Nach dem Ausstoß wandert die Eizelle in den Eileiter, wo sie durchschnittlich 12 Stunden überlebt. Genau in diesem Moment kann die Eizelle von einem Spermium befruchtet werden. Wenn die Befruchtung nicht stattfindet, zerfällt sie und führt zu Blutungen, die die Menstruation sind.
Schluss mit falschen Vorstellungen! Da alle Frauen unterschiedlich sind, folgt ihr Menstruationszyklus derselben Logik... Auch wenn die Dauer des Menstruationszyklus von Frau zu Frau variieren kann, ist eines sicher: Der Eisprung findet immer 14 Tage vor dem ersten Tag der Regelblutung statt, unabhängig von der Zyklusdauer.
Das ist einfach: Wenn Sie einen 28-Tage-Zyklus haben, findet Ihr Eisprung 14 Tage nach dem ersten Tag Ihrer Regelblutung statt. Wenn Sie einen 30-Tage-Zyklus haben, findet Ihr Eisprung 16 Tage nach Beginn Ihrer Regelblutung statt.
Wenn Sie jedoch einen unregelmäßigen Zyklus haben, ist es besser, die Symptome des Eisprungs zu erkennen...
1. Eine Veränderung des Zervixschleims: die Billings-Methode
Hinter diesem "hübschen" kleinen Namen verbergen sich einfach die berühmten "weißen Ausflüsse". Sie treten kurz vor dem Eisprung auf, d.h. etwa 2 Wochen vor dem Einsetzen der Regelblutung. Je reichlicher sie sind, desto näher rückt die Ovulationsphase! Wenn der Schleim eine elastische und durchsichtige Textur hat, haben Sie Ihren Eisprung. Wenn Sie ein Kind bekommen möchten, ist es Zeit, aktiv zu werden. Wenn Sie kein Kind möchten, ist es Zeit, ein Kondom zu benutzen.
Der Zervixschleim spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Empfängnis eines Kindes. Er ernährt und transportiert die Spermien zur Eizelle, um sie zu befruchten!
2. Eine Veränderung der Körpertemperatur
Zu Beginn des Zyklus ist die Körpertemperatur relativ niedrig (unter 37 °C) und ziemlich stabil. Im zweiten Schritt fällt die Temperatur und erreicht ihren tiefsten Stand, etwa 36,5 °C. Dieser plötzliche Temperaturabfall entspricht dem Eisprung. Wenn die Ovulationsphase beendet ist, steigt Ihre Temperatur wieder an und erreicht einen Wert über 37 °C. Dies bedeutet, dass die Ovulationsperiode beendet ist. Nach 2 Wochen, wenn Sie feststellen, dass Ihre Temperatur über 37 °C bleibt, bedeutet dies, dass die Eizelle befruchtet wurde! Sie sind wahrscheinlich schwanger! Wenn die Temperatur jedoch wieder sinkt, bedeutet dies, dass Ihre Periode bevorsteht.
Wenn Sie Ihre Ovulationszeit anhand Ihrer Temperaturkurve ermitteln möchten, ist es ratsam, diese morgens vor dem Aufstehen und zu einer festen Zeit zu messen.
3. Schwerere Brüste
Während des Eisprungs neigen die Brüste dazu, gespannter und geschwollener zu sein. Dies ist ein hormonelles Phänomen, und keine Brust ist davon ausgenommen, unabhängig von ihrer Form oder Größe! Sie können Veränderungen Ihrer Brüste daher regelmäßig durch Abtasten erkennen?
4. Bauchschmerzen
Manchmal können Frauen den Eisprung spüren, was zu Schmerzen im Unterbauch auf der einen oder anderen Seite führt, je nachdem, welcher Eierstock für den Ausstoß der Eizelle verantwortlich ist. Diese Schmerzen können in den unteren Rücken ausstrahlen und von Blähungen und Übelkeit begleitet werden.
5. Das "Spotting"
Nicht zu verwechseln mit der Regelblutung! Spotting tritt in Form von weißem Ausfluss auf und seine Farbe ist braun, da es sich einfach um altes Blut handelt. Im Gegensatz zur Regelblutung, die einem Zyklus folgt, ist Spotting gelegentlich. Sein Ursprung liegt in dem Follikel, der die Eizelle umgibt, wenn diese sich entwickelt. Wenn die Eizelle wächst, platzt der Follikel, was zu Blutungen führt. Diese Blutungen beweisen also, dass die Eizelle freigesetzt wurde und zur Befruchtung bereit ist.
6. Wassereinlagerungen
Während der Ovulationsperiode können einige Frauen ein Anschwellen in den Beinen oder Hüften verspüren. Dieses Phänomen ist auf eine Erhöhung des Progesteronspiegels im Blut zurückzuführen, der Wassereinlagerungen begünstigt.
7. Ein drastischer Anstieg Ihrer Libido
Während der Ovulationsphase setzt der Körper Hormone frei, die die Libido erheblich steigern! Diese Hormone sind Testosteron, ein männliches Hormon, das in geringen Mengen von Frauen produziert wird, gemischt mit Östradiol aus der Familie der Östrogene. Dieses Phänomen tritt zwei Tage vor dem Eisprung ein, um während der Ovulationsperiode, dem für die Fortpflanzung günstigen Zeitpunkt, in Topform zu sein (#WieDieNaturGutGemachtIst).
Sie sind also "bewaffnet", um die Anzeichen des Eisprungs bestmöglich zu erkennen, sei es, um eine Schwangerschaft in Betracht zu ziehen oder nicht. Das Wichtigste ist, seinen Körper und seine Funktionsweise zu kennen und sich vor allem nicht mit anderen Frauen zu vergleichen, denn alle Zyklen sind in der Natur.
