Schwangere auf Reisen, wie schützt man sich?
Reisen sind einzigartige Gelegenheiten, neue Regionen, neue Länder zu entdecken, Freunde oder Familie wiederzusehen. Es ist immer eine bereichernde Erfahrung. Wenn Sie jedoch schwanger sind, kann es notwendig sein, die Dinge ein wenig anders zu organisieren, um die Reise zu genießen und sich gleichzeitig zu schonen.
Schwanger auf Reisen, wie schone ich mich? Wir geben Ihnen unsere besten Tipps.
Wählen Sie Ihr Reiseziel sorgfältig aus
Wenn Sie können, wählen Sie ein "einfaches" Reiseziel. Vermeiden Sie Länder mit hohem Gesundheitsrisiko oder solche, die Impfungen erfordern, die während der Schwangerschaft nicht empfohlen werden.
Bevorzugen Sie Orte mit einfachem Zugang zu medizinischer Versorgung im Notfall und erstellen Sie eine kleine Liste von Diensten, die Sie im Falle eines Falles aufnehmen können.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Hitze zu ertragen, denken Sie an kühlere Orte und ein kompatibles Programm für werdende Mütter.
Wenn Sie jedoch keine Wahl des Reiseziels haben, schauen Sie sich die Umgebung und die Orte, an denen Sie übernachten werden, genau an, um maximalen Komfort zu gewährleisten.
Van-Trips sind großartige Erfahrungen, die man ausprobieren kann, aber vielleicht erst nach der Geburt des Babys :)
Priorisieren Sie Komfort während der Reise
Ob Sie mit dem Auto, Zug oder Flugzeug reisen, Komfort ist entscheidend. Planen Sie weite und bequeme Kleidung, leicht auszuziehende Schuhe ein und legen Sie regelmäßig Ihre Beine hoch, um die Blutzirkulation zu fördern. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme über den Nutzen von Kompressionsstrümpfen in dieser Situation.
Machen Sie auf langen Reisen häufig Pausen, um zu gehen und sich zu dehnen.
Konsultieren Sie vor der Abreise Ihren Arzt
Es ist immer gut, beruhigt zu sein und vor der Abreise zu überprüfen, ob alles in Ordnung ist. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme können Ihren Gesundheitszustand und den des Babys beurteilen und sicherstellen, dass keine Kontraindikationen für Reisen bestehen.
Dies ist auch eine Gelegenheit, über Stressbewältigung und Reisemüdigkeit zu sprechen.
Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt
Das zweite Trimester der Schwangerschaft gilt oft als idealer Zeitpunkt zum Reisen. Die Übelkeit des ersten Trimesters ist in der Regel vorbei und die Müdigkeit des dritten Trimesters hat noch nicht begonnen. Darüber hinaus ist das Risiko von Komplikationen in dieser Zeit geringer.
Bereiten Sie eine Reiseapotheke vor
Nehmen Sie eine Erste-Hilfe-Apotheke mit, die Ihre üblichen Medikamente, Mittel gegen Übelkeit sowie Ihre wichtigen medizinischen Unterlagen (Schwangerschaftspass, Blutgruppe usw.) enthält. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie eine Reiseversicherung haben, die speziell Schwangerschaften abdeckt.
Hören Sie auf Ihren Körper
Ihr Körper ist der beste Indikator für Ihre Grenzen. Wenn Sie sich müde fühlen, gönnen Sie sich eine Pause. Zögern Sie nicht, Ihre touristischen Aktivitäten anzupassen: Bevorzugen Sie kurze Besuche zu den günstigsten Tageszeiten und wenig anstrengende Attraktionen. Denken Sie daran, das Ziel ist es, Ihre Reise zu genießen, ohne sich zu überanstrengen.
Schwanger zu reisen ist durchaus möglich, vorausgesetzt, man bereitet sich gut vor und berücksichtigt medizinische Ratschläge. Mit guter Planung kann die Reise zu einem wunderbaren Erlebnis vor der Ankunft Ihres Kindes werden. Passen Sie auf sich auf und genießen Sie jeden Moment!
