Freier instinktiver Fluss: um sich von Hygieneprodukten zu verabschieden. Könnte das theoretisch jeder schaffen?
Unter den Praktiken von Frauen während ihrer Periode wird der instinktive freie Fluss immer beliebter. Auch als "menstruelle Kontinenz" oder "free flow instinct" für unsere angelsächsischen Freunde bekannt, besteht er darin, die üblichen Periodenprodukte wegzulassen und die Entleerung des Menstruationsflusses selbst auf der Toilette zu steuern. Finden Sie das riskant und kompliziert umzusetzen? Die Mütter der JOONE-Community geben Ihnen ihre besten Ratschläge zu diesem Thema!
Wie richtet man den freien Fluss ein?
Die Einführung des FIL erfordert wahrscheinlich etwas Geduld und Selbstvertrauen. Theoretisch benötigen Sie lediglich:
- Ihren Beckenboden zusammenzuziehen, um den Fluss zurückzuhalten
- Auf Ihren Körper zu hören, um zu spüren, wie das Blut in Ihrer Vagina fließt und zu wissen, wann Sie es ablassen müssen
In der Praxis hängt dies stark von der Art Ihres Menstruationsflusses und der Spannung Ihres Beckenbodens ab. Und wir wissen, dass diese beiden Faktoren von Person zu Person stark variieren, besonders bei Müttern, die einen stärkeren Fluss haben. Aber mit etwas Übung ist es möglich! Wie Amélie, die an Endometriose leidet und sehr starke Blutungen hat, uns erzählt:
Ich empfehle, das Abenteuer des instinktiven freien Flusses in einem Zyklus zu beginnen, in dem die Tage 2 und 3 der Periode auf ein Wochenende fallen. Dies sind in der Regel die stärksten Tage, und so ist es einfacher, sich zu Hause wohlzufühlen als bei der Arbeit.
Eine "Öko-Alternative" zu herkömmlichen Hygieneprodukten
Dank des freien Flusses benötigen Sie im Prinzip keine traditionellen Hygieneprodukte mehr.
Abgesehen vom wirtschaftlichen und ökologischen Vorteil, den dies darstellt, freuen sich einige Mütter, auf diese Weise die Risiken eines toxischen Schocks durch die Verwendung von Cups oder Tampons zu eliminieren.
Es ist jedoch zu beachten, dass einige Mütter an Tagen mit starkem Fluss weiterhin Damenbinden, Slipeinlagen oder Periodenunterwäsche verwenden, um Unfälle zu vermeiden. Wie Amélie sagt:
Manchmal trage ich Periodenunterwäsche oder meinen Cup zusätzlich: wenn ich mich müde fühle, nicht im Einklang mit meinem Körper bin oder wenn ich zum Beispiel ein stressiges Ereignis habe.
Menstruationsurlaub in Frage gestellt
Auch wenn diese Art von Urlaub in Frankreich noch nicht auf der Tagesordnung steht, wird sie bereits in mehr als 7 Ländern weltweit angewendet: Japan, Philippinen, Südkorea, Sambia und sogar Italien. Frauen, die unter schmerzhaften Perioden leiden, können so Anspruch auf bezahlte Urlaubstage haben. Auch wenn dieser Urlaub medizinisch geregelt und nur für Dysmenorrhöe reserviert ist, könnte man sich die Frage stellen, ob Frauen an Tagen mit starkem Fluss, die oft auch die schmerzhaftesten sind, mehr Flexibilität (wie bezahlten Urlaub oder Telearbeit) zugestanden werden sollte.
Wie Elise erzählt:
„Ich praktiziere den instinktiven freien Fluss nur, wenn ich von zu Hause aus arbeite. Ich finde es zu riskant, dies bei der Arbeit im Großraumbüro zu tun. Und es erfordert viele Gänge zur Toilette…“
