Sex nach der Geburt: Wer hat gesagt, dass es einfach ist?

Eine Geburt kann den Körper und Geist einer Frau stark strapazieren. Einige haben per Kaiserschnitt entbunden, andere hatten einen Dammschnitt ... ganz zu schweigen von den hormonellen Veränderungen, den Lochien...
All diese Faktoren können die Libido hemmen und die sexuelle Aktivität der Eltern beeinträchtigen. Doch die Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs nach der Geburt trägt zum Gleichgewicht des Paares bei. Obwohl sich alle einig sind, dass die Wiederaufnahme sanft und im eigenen Tempo erfolgen sollte: Wie läuft das in der Praxis ab?

1. Dem Körper der Frau Zeit geben, sich zu erholen

Mehrere physiologische Faktoren bei der Frau müssen berücksichtigt werden, bevor man nach der Geburt wieder Sex hat:

• Nach der Geburt bleibt der Gebärmutterhals fast 4 Wochen lang geöffnet. In dieser Zeit könnten Bakterien in die Vagina eindringen und bis zur Gebärmutter aufsteigen. Aus diesem Grund wird dringend davon abgeraten, Bäder zu nehmen, ins Schwimmbad zu gehen ... und Geschlechtsverkehr zu haben!
• Die hormonellen Veränderungen im Zusammenhang mit der Geburt können bei der jungen Mutter zu einer vaginalen Trockenheit führen, und das über mehrere Wochen nach der Geburt hinweg.
• Mütter, die einen Dammschnitt hatten, können mehrere Monate nach der Geburt eine schmerzhafte Narbe haben. Sie werden sich sicherlich um ihre Narbe kümmern wollen, bevor sie sexuelle Aktivitäten in Erwägung ziehen.
  Ebenso wird bei einem Kaiserschnitt empfohlen, einige Wochen zu warten, bis sich die Narbe verbessert hat.

2. Der Frau Zeit geben, ihre Libido wiederzufinden

• Nach der Geburt produziert der weibliche Körper Prolaktin, ein Hormon, das die Stillzeit unterstützt.
  Dieses Hormon ist aber auch das Hormon der Bindung. Es hilft der Mutter, eine Beziehung zu ihrem Kind aufzubauen, das zum Mittelpunkt ihrer Prioritäten wird ... und zwangsläufig leidet ihre Libido darunter.
• Die Müdigkeit aufgrund von Schlafmangel führt ebenfalls oft zu einem Rückgang der Libido.

3. Passen Sie Ihre sexuellen Beziehungen nach der Geburt an

Man kann Eltern nur raten, aufeinander zu hören und zu warten, bis beide bereit sind, sexuelle Aktivitäten wieder aufzunehmen.
Es ist jedoch nicht unbedingt notwendig, auf ein brennendes Verlangen zu warten, um den Geschlechtsverkehr nach der Geburt wieder aufzunehmen.
So kann die Sexualität schrittweise und zunächst ohne vaginale Penetration wieder beginnen... Vielleicht ist dies der richtige Zeitpunkt, um sich mit Zärtlichkeiten oder koketten Spielen wiederzuentdecken?

Wenn sich die Frau bereit für vaginale Penetration fühlt, können wir Ihnen nur raten:

• Denken Sie daran, bei den ersten Malen Gleitmittel zu verwenden, um mögliche Probleme im Zusammenhang mit der vaginalen Trockenheit der Frau zu begrenzen.
• Hören Sie bei Schmerzen sofort auf, da dies die Sexualität dauerhaft blockieren könnte.

Ein JOONE-Papa erzählt...

Nach der Geburt dachte ich, dass alles sofort wieder „wie früher“ sein würde. Ich hatte mir nie vorgestellt, welche Auswirkungen Schwangerschaft und Geburt auf die Wiederaufnahme unserer Sexualität haben würden. Niemand hatte uns darauf vorbereitet. Zum Beispiel entdeckte ich die Existenz der Lochien, die für mich irgendwie aus dem Nichts kamen.
Meine Frau hatte einen großen Dammschnitt, der sehr lange zum Heilen brauchte. Sie war sehr ängstlich und hatte Angst vor Schmerzen. Es dauerte mehrere Monate, bis wir wieder an Geschlechtsverkehr mit Penetration dachten.
Ich habe natürlich auf ihr grünes Licht gewartet, ich wollte ihr nichts aufzwingen... das war das Mindeste, was ich tun konnte, nach allem, was sie bei ihrer Geburt durchgemacht hatte...
Der erste Versuch war sehr kompliziert, weil sie von Anfang an Schmerzen hatte. Wir haben nicht darauf bestanden und uns Zeit gelassen... Während dieser Zeit konnten wir aber andere Dinge tun, die die körperliche Liebe wieder entfachten...

Félix, JOONE-Papa.