6 Tipps für einen guten Wiedereinstieg in den Job nach dem Mutterschutz
Es ist Zeit für die Rückkehr an den Arbeitsplatz, und Sie stellen sich bereits unzählige Fragen zu Ihrer Rückkehr nach dem Mutterschaftsurlaub? Das ist ganz normal: Nach mehreren Monaten Abwesenheit muss eine völlig neue Organisation aufgebaut werden! Hier sind unsere 6 Tipps, um Ihnen eine 100% stressfreie Rückkehr an den Arbeitsplatz zu ermöglichen
1. Planen Sie Ihre Rückkehr zur Arbeit mit Ihrem Manager und Ihren Kollegen
Nach mehreren Monaten Abwesenheit hat sich im Büro sicherlich einiges getan. Vielleicht sind die Teams gewachsen? Und die Projekte, an denen Sie gearbeitet haben, sind vorangeschritten? Und Sie werden sich sicherlich wie auf einem anderen Planeten fühlen...
Tipp: Schauen Sie ein paar Wochen vor der Wiederaufnahme der Arbeit im Büro vorbei, um alle zu treffen/wiederzutreffen.
2. Organisieren Sie Ihren Zeitplan
Sie werden von einer gut etablierten Routine während Ihres Mutterschaftsurlaubs zu völlig neuen Ritualen übergehen: Ihr Baby in die Krippe bringen, vielleicht Ihre Milch im Büro abpumpen, zwischen 12 und 14 Uhr Windeln kaufen... Am Anfang werden Sie sich von dieser völlig neuen Organisation vielleicht überfordert fühlen.
Tipp: Führen Sie einen Terminkalender und halten Sie sich vor allem daran!
3. Vernachlässigen Sie nicht die Eingewöhnungsphase in der Krippe
Dieser Moment kann für die Mutter und das Baby besonders stressig sein. Im Allgemeinen bieten die Krippen einige Tage zur Eingewöhnung an, damit das Baby sich sanft eingewöhnen kann. Wenn Sie jedoch bis zum Tag Ihrer eigenen Rückkehr warten, um mit der Krippeneingewöhnung zu beginnen, laufen Sie Gefahr, den Tag damit zu verbringen, sich Sorgen zu machen.
Tipp: Beginnen Sie die Eingewöhnung in der Krippe einige Wochen vor der Wiederaufnahme der Arbeit.
4. Falls möglich, gestalten Sie Ihre Arbeitszeit flexibel
Die Wiederaufnahme der Arbeit und die Umsetzung dieser neuen Organisation kann Sie auf eine harte Probe stellen.
Tipp: Versuchen Sie, wenn möglich, einige Tage Telearbeit zu verhandeln oder sogar in den ersten Wochen oder Monaten auf Teilzeit umzusteigen. Dies ermöglicht es Ihnen, sich sanft an diesen neuen Rhythmus anzupassen.
5. Umgeben Sie sich mit Elternkollegen
Bei der Arbeit werden Sie Kollegen finden, die die gleichen Schwierigkeiten durchmachen oder durchgemacht haben wie Sie. Es wird Ihnen sicherlich helfen, Ihre Erfahrungen mit ihnen zu teilen und Lösungen zu finden, an die Sie vielleicht nicht gedacht hätten. Wenn Sie in sehr kleinen Strukturen ohne wirkliche Elternkollegen arbeiten, können Sie auch Elterngemeinschaften in sozialen Netzwerken finden!
6. Vertrauen Sie sich selbst!
Die Rückkehr zur Arbeit als Mutter ist für alle schwierig. Sie müssen lernen, mit neuen Belastungen und neuen Emotionen umzugehen... Aber Karriere und Mutterleben unter einen Hut zu bringen, ist möglich! Und noch mehr, wenn man gut unterstützt wird. Das Wichtigste ist, sich fähig dazu zu fühlen und sich vor allem nicht schuldig zu fühlen, seine frühere Rolle als "Hausfrau" aufzugeben. Also vertrauen Sie sich selbst und Ihrem Baby, und alles wird gut gehen!
