Vorteile, Sicherheit... Pro oder Contra Co-Sleeping?

Kennen Sie Co-Sleeping? Es kommt vom englischen Wort „co-sleeping" (im Deutschen „gemeinsam schlafen") und beschreibt Eltern, die ihr Schlafzimmer mit ihrem Baby teilen.
Heute empfehlen immer mehr Fachleute das Co-Sleeping. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt übrigens, dass „das Kind bis zu seinem 6. Monat im Elternschlafzimmer in einem separaten Bett in der Nähe der Eltern bleibt." Die WHO weist insbesondere darauf hin, dass eine stillende Mutter neben ihrem Kind schlafen kann, indem sie ihm zugewandt ist, wenn sie nicht zu müde ist (um das Risiko zu vermeiden, dass sie auf ihrem Kind einschläft).
Trotz all dieser Empfehlungen wird diese Praxis in Frankreich heute noch immer recht kritisiert... Also dafür oder dagegen Co-Sleeping?
Wir beleuchten dieses heikle Thema, damit Sie ruhig schlafen können...

 

 

1. Co-Sleeping, wer praktiziert es?

 

Co-Sleeping ist in vielen Kulturen sehr verbreitet, insbesondere:
- in China (90% der Babys schlafen bei den Eltern),
- in Japan (65%),
- in Schweden und Norwegen (50%).
In Frankreich teilen jedoch nur 1/4 der Eltern ihr Zimmer mit dem Baby.

Dabei wäre der Schlaf viel ruhiger, wenn er geteilt würde, weil:
- Das Baby sich durch die Nähe der Eltern geborgen fühlen würde. Es würde somit besser schlafen und weniger aufwachen.
Co-Sleeping würde auch eine tiefe Bindung des Säuglings an seine Eltern fördern und seinen physiologischen Bedürfnissen entsprechen.

- Auf Seiten der Mutter würde die Nähe zum Baby den Erfolg des Stillens erhöhen: Es würde nächtliche Pendelbewegungen begrenzen und eine bessere Erholung sowie de facto eine bessere Produktion von Muttermilch fördern.

- Dritter Vorteil: Co-Sleeping könnte den plötzlichen Kindstod verhindern. Der Grund dafür? Laut WHO ist der plötzliche Kindstod seltener, wenn die Mutter stillt, und das Stillen wird durch die Praxis des Co-Sleepings vereinfacht.

2. Wie funktioniert Co-Sleeping?

 

Um sicher und gut mit Ihrem Kind "zusammen zu schlafen", müssen Sie herausfinden, welche Einrichtung für Sie als Eltern und für Ihr Kind am besten geeignet ist. Hier sind jedenfalls die Empfehlungen der WHO:

 

- Das Baby sollte nicht im selben Bett wie seine Eltern schlafen.Das Teilen des Bettes mit dem Baby würde das Risiko des plötzlichen Kindstods, des Erstickens und einer schlechten Temperaturregulierung des Babys erhöhen.

- Die Eltern sollten ein kleines Wiegenbett im Zimmer oder ein "Co-Sleeping"-Bett wählen.Das spezielle "Co-Sleeping"-Bett ist ein kleines Wiegenbett, das am Bett der Eltern befestigt ist, in der Nähe der Mutter, damit das Kind "separat" schlafen kann.

- Die Trennung kann in Betracht gezogen werden, sobald das Kind etwa 6 Stunden am Stück schlafen kann. Dies ist im Durchschnitt um 3 Monate bei einem Flaschenkind der Fall und kann bei gestillten Kindern länger dauern.

3. Was tun nach dem Co-Sleeping?

 

Die eigentliche Herausforderung, über diese Co-Sleeping-Periode hinaus, besteht darin, dem Baby beizubringen, alleine zu schlafen. Leichter gesagt als getan, wenn man sich als Eltern an die beruhigende Nähe des Babys gewöhnt hat…
Pädiater sind sich daher über grundlegende Prinzipien einig, um dem Kind zu helfen, diese Autonomie zu erlangen:

 

- Das Kind ins Bett bringen, während es noch wach ist, damit es sich an seine Schlafumgebung gewöhnt. Der Ort, an dem es schläft, sollte nicht als fremder Ort, der Trennung oder gar als Bestrafung empfunden werden.

- Das Kind sollte einen Tag mit regelmäßigen Zeiten haben: Aktivitäten, Mahlzeiten, Baden und Zubettgehen.

- Das Bett muss mit Schlaf verbunden sein. Das Bett sollte nur zum Schlafen benutzt werden: keine Mahlzeiten, keine Spiele und schon gar kein Fernseher!

- Das Zubettgehen ritualisieren: Ein abendliches Ritual vor dem Schlafengehen (ein Buch lesen, kuscheln…) fördert das Einschlafen, indem es den Übergang zwischen dem Tagesleben und der Nachtruhe begleitet.

- Kuscheltiere: Übergangsobjekte (Puppe, Plüschtier…), die zum Kuscheln verwendet werden, können beim Einschlafen hilfreich sein.

 

Schlaf spielt eine wesentliche Rolle für das Wachstum und die psychomotorische Entwicklung des Kindes, was ihn noch wichtiger macht. Tatsächlich kann nicht erholsamer Schlaf bestimmte Lern- und Verhaltensstörungen verursachen.

Wenn man Eltern ist, ist es vor allem wichtig, sein Baby zu verstehen, die besten Lösungen zu finden, sowohl für es als auch für das Gleichgewicht des Paares.

Co-Sleeping-Praxis: Eine Mutter berichtet:

 

"Die Lösung für meinen Mann und mich war gerade das Co-Sleeping-Bett. Als wir es ankündigten, sah mich mein Umfeld an wie ein Alien.
- Und dein Beziehungsleben?
- Machst du das für dich oder für ihn?
- Das ist schlecht für das Baby, es muss lernen, alleine zu schlafen.

In jedem Fall wird mein Sohn nicht alleine schlafen, denn in unserer Pariser Wohnung gibt es nur ein zusätzliches Zimmer, das unsere beiden Kinder (irgendwann) teilen werden. Nun hat mein älterer Sohn seit seinem frühesten Alter Nachtangst. Er hatte immer große Schwierigkeiten, in seinem Zimmer zu schlafen; als er ein Baby war, verbrachten wir Stunden damit, ihn einzuschläfern, wieder einzuschläfern, und auch heute noch hat er große Angst vor dem Schlafengehen. Beim Jüngsten ist es genau umgekehrt: ruhiges und schnelles Einschlafen, gut geborgen in seinem Co-Sleeping-Bett. Und sehr wenige nächtliche Aufwachphasen. Indem wir dies tun, drängen wir seine Integration in das "Kinderzimmer" nicht, aus Angst vor Kettenreaktionen, ein Weinen, das andere nach sich zieht, und wo wir die ganze Nacht hin- und herlaufen würden... Mit dem Co-Sleeping schlafen wir also alle besser. Unser Familienklima ist ruhiger und entspannter, und Streitigkeiten aufgrund von Müdigkeit werden vermieden.

Was das "Beziehungsleben" betrifft, so läuft es sehr gut, ich beruhige andere Eltern... Und übertrifft glücklicherweise die Schwelle unseres Schlafzimmers..."