4 raisons de se mettre au watsu enceinte

Le watsu c’est le massage aquatique idéal pour dénouer les tensions quand on est enceinte ! Parfait pour les futures mamans qui veulent profiter d’un véritable moment de détente dans l’eau. Zoom sur cette activité à pratiquer sans modération !

C’est quoi le watsu ?

Le watsu c’est la contraction de water (eau), et de shiatsu (technique de relaxation japonaise pour soulager du stress et de l’anxiété). Cette activité  dure environ 50 minutes dans une eau à 34-35 degrés. Le temps de procurer à la future maman un véritable effet détente de la tête aux pieds. Ici on plonge dans l’eau pour se libérer des tensions. Le corps se laisse aller grâce à la gravité, bercé par le milieu aquatique et les manipulations d’un praticien diplômé.

Où se pratique le watsu ? 

Le watsu se pratique dans des centres  de Thalasso où les praticiens sont des kinésithérapeutes, des ostéopathes ou encore des ergothérapeutes. Cette activité peut également se pratiquer en piscine, près de chez vous, ou dans des centres de bien-être et de rééducation. Comme en Thalasso, ces centres sont tenus par des praticiens de santé formés à cette pratique.   

Pour soulager les douleurs musculaires et articulaires

Vous êtes dans une piscine. L'eau va soulager le corps des douleurs musculaires et articulaires et améliorer le retour veineux. Baigner dans un milieu aquatique aide également à retrouver une respiration plus apaisée.

Des mouvements pensés pour les futures mamans

Le praticien amplifie les bienfaits de l'eau en adaptant les mouvements du watsu au corps de la femme enceinte : adoucir les étirements en ralentissant les bercements, détendre les zones fatiguées par la surcharge pondérale, favoriser l’ouverture de la cage thoracique et celle du bassin…

Un sentiment de liberté 

Les mouvements se font dans la douceur. Tout se vit au ralenti et dans la fluidité. La future maman éprouve une sensation de liberté, chose qui devient de plus en plus compliqué à avoir quand le corps évolue et est bouleversé par les changements hormonaux. 

En communion avec bébé

On se baigne, comme son bébé, dans un liquide chaud et agréable. Portée dans les bras du praticien, on se sent flotter, comme bébé, dans le même élément. On peut même sentir le corps de son tout-petit bouger : cette séance aquatique spéciale future maman vous détend tellement qu'il vous fait savoir par des petits coups de pied, que lui aussi adore vous savoir apaisée ! Il ressent les mouvements de l'eau qui vous bercent et cela lui procure à lui aussi, une sensation de douceur et de bien-être. 

Pour accentuer les bienfaits du watsu après une séance

Pour conserver l'état de bien-être dans lequel vous vous trouvez, vous pouvez tout à fait en accentuer les effets avec un massage post douche.

Pour cela, utilisez votre huile vergetures pour offrir hydratation et douceur à votre peau. Ventre, jambes, fesses, hanches... Prenez le temps de bien faire pénétrer le produit avec un doux massage circulaire pour redonner élasticité et confort à votre peau.