Accouchement : quelle est la meilleure position pour accoucher ?

 Accroupie, sur le dos, à quatre pattes… Il n’existe pas une seule position pour accoucher contrairement à ce qu’on peut croire… Et surtout il n’y pas une position meilleure qu’une autre !

Les positions d'accouchement dites gynécologiques

On accouche sur le dos avec les pieds calés dans les étriers ou sur des cales-pieds avec les genoux relevés.

Si vous êtes sur le dos, vous pouvez également accoucher avec les pieds sur une barre ou bien en chasse-neige. Pour cette position, vous êtes sur le dos, jambes pliées et genoux à l’intérieur. On pousse en soufflant et en s'étirant.

Les positions d'accouchement dites physiologiques

Ce sont les positions d'accouchement dont les mamans sont le plus demandeuses. On peut se positionner :

➡️ A 4 pattes : cette position est utilisée par les femmes qui n’ont pas de péridurale et dans laquelle elles vont se mettre assez naturellement.

➡️ Sur le côté : on s’installe sur le côté, la jambe relevée. Accoucher dans cette position permet de diminuer la douleur. Elle permet également d’ouvrir plus facilement le col de l’utérus.

➡️ Accroupie : elle permet d’ouvrir et de favoriser la descente dans le bassin car elle offre plus d’espace au bébé. Par contre, c’est une position assez fatigante et qui demande l’aide du co-parent pour le travail d’expulsion.

➡️ Debout : Jambes fléchies, la maman peut se suspendre à une barre fixée au-dessus de la table d’accouchement. Pendant le travail, on tient une grosse écharpe accrochée au plafond pour soulager les douleurs liées aux contractions. L’écharpe passe sous les aisselles et facilite la suspension.

Cette position offre de la mobilité et permet de prendre à la fois appui sur les pieds mais permet également de faire bouger le bassin. C'est assez intéressant d'accoucher ainsi car cette position étire naturellement le dos et entraîne l’appui de la tête du bébé sur le col.

A noter dans votre projet de naissance

Vous pouvez évoquer la position dans laquelle vous souhaiteriez accoucher dans votre projet de naissance. A l'intérieur de ce dossier (complètement facultatif), vous pouvez y exprimer tous vos souhaits et besoins pour le jour J. Quelques pages à rédiger pendant la grossesse pour envisager plus sereinement l'arrivée de bébé !