Cancer du sein : comment l’autopalpation mammaire permet un dépistage précoce ?

  9 cancers du sein  sur 10 sont aujourd'hui  détectés à un stade précoce et peuvent être guéris notamment grâce à l'autopalpation. A partir de 25 ans, on conseille donc aux jeunes femmes de réaliser cette   autopalpation de la poitrine une fois par mois pour écarter d'éventuels risques de cancer du sein. Cet examen à réaliser soi-même dure à peine 5 minutes et permet de   déceler de possibles anomalies au niveau de la poitrine.  Ceci à condition d’effectuer les bons gestes.

Vivement recommandé par les professionnels de santé, retrouvez ici les étapes à suivre pour effectuer cette autopalpation indispensable de la poitrine.

Première étape : on s'auto-inspecte

Cette première étape consiste à examiner l’aspect extérieur de votre poitrine. Pour l'effectuer, tenez-vous debout, poitrine nue. Puis, face à votre miroir, procédez de la manière suivante pour comparer vos deux seins :

- Commencez par observer votre poitrine en positionnant vos bras le long du corps. 

- Continuez en posant vos mains sur les hanches et en contractant votre poitrine. 

- Pour finir, positionnez vos mains derrière votre tête et tournez votre buste à gauche et à droite avec délicatesse. 

Les anomalies que vous pouvez identifier après l’auto-inspection de votre poitrine se trouvent au niveau de la peau des seins, du mamelon et de la forme des seins :

- Asymétrie des seins, modification du volume ou de la forme du sein

- Apparition d’une peau orange

- Changement de la couleur de la peau des seins ou apparition d’une rougeur sur une surface importante

- Apparition de fossettes, de creux ou de plissements

- Sensation de chaleur sur une partie localisée de la poitrine

- Plaie qui ne guérit pas

- Veines plus apparentes

- Rétraction de la peau

- Apparition d’une bosse

- Inflammation du bras ou du sein

- Changement d’apparence d’un mamelon

- Ecoulement du mamelon

- Eczéma au niveau du mamelon

On Procède à l'autopalpation

Cette étape permet de détecter des grosseurs ou des douleurs dans la poitrine. Le principal étant de ne négliger aucune surface de l’aisselle à la poitrine.

- Le bras levé et placé derrière la tête, palpez le haut interne de votre sein en utilisant vos trois doigts du milieu. Vous devez effectuer des mouvements circulaires de l’extérieur vers l’intérieur. Faites de même avec la partie basse de votre sein.

- Baissez votre bras et placez-le le long du corps pour réaliser les mêmes mouvements sur la partie basse et interne du sein.

- Dans cette même position, palpez la zone supérieure et externe du sein jusqu’à l’aisselle.

- Terminez l’examen en pressant délicatement votre mamelon pour vous assurer qu’aucun liquide ne s’écoule.

- Répétez les étapes sur l’autre sein.

Si, lors de votre auto-examen, vous constatez quelque chose qui vous semble anormal, n’hésitez pas à contacter votre médecin ou gynécologue. Celui-ci vous conseillera des examens approfondis afin d’écarter la piste d’un éventuel cancer du sein. De même si vous n'êtes à l'aise avec l'autopalpation et avez peur de pas effectuer correctement cet examen vous-même, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour vous montrer les bons gestes et voir ensemble si vous êtes OK.