L'allaitement en vacances : comment s'organiser

Faire le choix de l'allaitement maternel à la demande, c'est quand même faire le choix d'une certaine praticité : pas de biberon ni de lait en poudre à transporter, lait toujours à la bonne température, toujours disponible.

Cela représente de nombreux avantages en vacances mais ! Les choses s'anticipent quand même un peu.

Voici quelques conseils pour allaiter en vacances en toute sérénité.

Renseignez-vous sur votre destination

On est d'accord, allaiter son bébé est un des gestes les plus naturels qui soit. Cependant, quand vous voyagez, renseignez-vous sur la culture du pays où vous allez pour ne pas commettre d'impair. 

Certains pays l'admettent complètement dans l'espace public, d'autres beaucoup moins et il ne s'agirait pas d'être mal à l'aise ou de froisser les gens.

Emportez le matériel nécessaire

Prévoyez toujours le nécessaire pour un allaitement maternel réussi :

• Un grand lange pour vous couvrir un peu
• Des vêtements allaitement-compatibles 
• De l'eau car allaiter provoque toujours une soudaine grande soif
• Des coussinets d'allaitement pour éviter les petits accidents
• Vos compléments alimentaires pour maintenir une bonne lactation

Gérez votre stock de lait

Si vous tirez votre lait, pensez à emporter un tire-lait manuel ou électrique, selon votre préférence. Assurez-vous d'avoir suffisamment de bouteilles ou de sacs de conservation pour stocker votre lait. Renseignez-vous sur les moyens de réfrigération disponibles sur place ou envisagez d'apporter une glacière portable pour conserver votre lait.

Restez hydratée, alimentez-vous bien et écoutez votre corps

L'allaitement demande beaucoup d'énergie, surtout en vacances où vous êtes plus active. Buvez beaucoup d'eau et assurez-vous de manger des repas équilibrés pour maintenir votre production de lait et votre énergie.

N'oubliez pas de prendre soin de vous et de profitez des vacances pour recharger aussi vos batteries. Écoutez votre corps et reposez-vous lorsque c'est nécessaire. L'allaitement peut être plus exigeant en déplacement car il mobilise plus d'énergie notamment la nuit, alors accordez-vous des moments de pause.

Soyez flexible

Malgré toute la planification, les imprévus peuvent survenir. Soyez prête à ajuster votre routine d'allaitement selon les circonstances. L'important est de maintenir une attitude positive et de s'adapter aux besoins de votre bébé. Lors d'un allaitement à la demande, surtout au début, c'est votre enfant qui va décider du timing. Une fois plus grand, il prendra petit à petit un rythme de repas plus "normalisé".



Allaiter en vacances demande un peu d'organisation et une préparation supplémentaires, mais c'est tout à fait réalisable et peut être une expérience agréable. Avec une bonne planification, une attitude flexible et le bon matériel, vous et votre bébé pouvez profiter pleinement de cette belle aventure. Alors, faites vos valises et partez à la découverte du monde en famille !