Les relevailles : un truc de grand-mère ?

Vous venez d’accoucher, et entre les nuits blanches et les nouvelles routines à mettre en place, vous vous demandez peut-être comment les femmes ont fait, de tous temps, pour gérer ce moment après l'accouchement. 

Peut-être avez-vous déjà entendu parler des "relevailles" ? Ce terme ancien désigne la période où les jeunes mamans prenaient le temps de se remettre, de se reposer après la naissance, souvent entourées de leurs proches, des femmes le plus souvent.

Mais est-ce vraiment un truc de grand-mère ou une idée à remettre au goût du jour ?

C’est quoi exactement, les relevailles ?

Les relevailles, c’est tout simplement le temps que prenaient les femmes autrefois pour se reposer après avoir accouché. Pendant cette période, elles n’avaient pas besoin de s’occuper des tâches quotidiennes : la famille, les amies ou des aides extérieures s’en chargeaient. La maman, elle, se concentrait uniquement sur elle-même et son bébé.

À l’époque, les relevailles pouvaient durer jusqu’à 40 jours ! Cela leur laissait le temps de récupérer physiquement, mais aussi de s’habituer à leur nouvelle vie de maman. Une fois cette période passée, elles étaient prêtes à retourner à la « vraie » vie.

La première origine de cette tradition est religieuse. Les femmes devaient rester un temps éloignées des lieux de culte et recevaient une bénédiction particulière après 40 jours.

Pourquoi c’est une bonne idée ?

Aujourd’hui, on a parfois l’impression que tout doit aller très vite après l’accouchement. Les réseaux sociaux, les magazines, tout nous montre des mamans qui reprennent leur vie comme si de rien n’était. Mais en vrai, les premiers jours (et même les premières semaines !) après avoir donné naissance peuvent être très fatigants. Le manque de sommeil, les changements du corps, sans parler des montagnes russes émotionnelles … c’est loin d’être facile !

Le corps a besoin de temps pour récupérer, maman et bébé ont besoin de faire connaissance en étant préservés du bruit du monde. Ne pas prendre ce temps, c’est risquer de s’épuiser ou de ne pas récupérer physiquement correctement.

Remettre les relevailles au goût du jour : un petit défi

On ne peut peut-être plus s'isoler du monde pendant 40 jours après l'accouchement, mais ça ne veut pas dire qu’on ne peut pas s’inspirer des relevailles d'autrefois !

Aujourd’hui, ça pourrait vouloir dire accepter de l’aide, que ce soit de la part de l'entourage ou même de professionnels comme une sage-femme ou une doula. Déléguer les courses, les repas, le ménage… pour se concentrer uniquement sur bébé et cette nouvelle découverte.

3 conseils pour préparer cette période des relevailles post-partum

Anticipez les repas : Après l'accouchement, on a souvent envie de bons plats réconfortants et en revanche pas du tout le courage de passer des heures en cuisine. La solution ? Préparer des plats à l'avance et les congeler.

Organisez le quotidien : Ménage, courses, gestion des plus grands, organisez le quotidien avec vos proches ou des aides extérieures pour avoir le minimum de choses à faire en post partum.

Préservez-vous du monde : Cela dépend bien sûr de chacune mais si vous souhaitez avoir une période plus calme au retour de la maternité, demandez à vos amis de ne pas forcement débouler tous les jours avec une bouteille de champ' pour rencontrer bébé. Prenez le temps qu'il vous faut pour rester dans votre bulle avant de recevoir trop de visites.

Non, les relevailles ne sont pas un concept dépassé. Au contraire, c’est une belle idée à remettre au goût du jour pour aider les jeunes mamans à traverser les premières semaines avec bébé tout en douceur.