Tout sur le Daddy Blues, ce mal silencieux des jeunes papas

Si le baby blues est assez fréquent chez les jeunes mamans, on connait assez peu le "Daddy Blues" : le baby blues du papa. On vous dit tout sur ce syndrome encore peu (re)connu...

Le daddy blues, qu'est ce que c'est ?

Bien qu'elle soit moins courant chez les hommes que chez les femmes, cette version masculine de la dépression post partum toucherait malgré tout presque 10% des jeunes papas.
Elle se manifeste pratiquement de la même manière que chez les jeunes mamans :
- angoisses,
- humeurs changeantes,
- impatience
- désintérêt face au bébé
- troubles du sommeil…
A l’origine de ce mal-être : les jeunes papas auraient du mal à trouver leur équilibre dans cette toute nouvelle vie de parent. Ils éprouveraient aussi de grandes difficultés à passer du statut de « couple » à celui de « parents ».
La naissance d’un enfant est en effet souvent vécu comme un moment unique, qui chamboule l'équilibre du couple.

Comment aider un papa qui en souffre ?

Face à l'attention qu’on porte à la jeune maman et au bébé, le papa peut se sentir délaissé. Il peut d'ailleurs lui-même ne pas en avoir conscience de son mal-être !
Pour l'aider, il est important que les deux parents puissent en parler ensemble, et aborder des changements vécus depuis l’arrivée du bébé. Mot d'ordre : écoute, patience et bienveillance !
Certes, ce qui vous arrive est éprouvant et bouleversant, mais aussi tellement merveilleux !

Certains papas ont du mal à créer de lien avec son enfant, par exemple face à une maman qui allaite :

"je ne suis pas responsable du repas"
"c’est elle qui s’en occupe la nuit"
"je suis dé-responsabilisé"

Pour l'aider à trouver sa place, vous pouvez par exemple lui proposer d’ être en charge du bain, ou du change des couches de bébé. N’hésitez pas à l’accompagner dans ces premiers moments pour le rassurer et l’aider à prendre ses marques. Cela lui permettra d’appréhender ce nouveau rôle en douceur.

Que faire si le daddy blues persiste ?

Alors qu’après l’accouchement, la maman est suivie de près en PMI et/ou par sa sage-femme, le papa est quant à lui un peu livré à lui-même... Heureusement, depuis quelques années des ateliers pour les jeunes papa sont proposés dans certaines mairies ou associations, comme celle de l’Ateliers du Futur Papa, par exemple.