Baby Zumba : les bonnes raisons de s'y mettre (eux seuls, ou en famille)

Les enfants ont besoin de bouger et de se dépenser physiquement. Cela les aide à bien grandir, mais aussi à libérer leur énergie débordante. On le ressent plus que jamais lorsqu’on se retrouve confiné chez soi lors d'un week end de pluie...
Et pour ça, on a l'idée du siècle : et si on improvisait un petit cours de Zumba pour enfants à la maison ? Avec ses airs entrainants, entre la musique latino et le fitness, la Zumba est un bon moyen de se vider le corps et l’esprit. Peut-être même assez pour donner à votre bébé/votre enfant l'envie d’aller à la sieste un peu après ? C’est tout ce qu’on vous souhaite !
D’ici là, enfilez vos tenues de sports, et c’est parti pour une session de zumba endiablée ! (vidéo en fin d'article)

A partir de quel âge peut-on pratiquer la Zumba pour enfants ?

Dès 3 ans, les enfants peuvent commencer à suivre des mouvements de coordination. Mais même avant cela, les plus petits auront plaisir à vous suivre sur la musique et à remuer les fesses ! Donc pas d’inquiétude si votre tout-petit ne suit pas tout à fait le "bon" rythme ni les "bons" mouvements : l’important est de s’amuser et de lâcher prise !

Où trouver des chorégraphies adaptées aux enfants ?

Vous pourrez trouver sur Youtube plein de sessions en ligne, à lancer sur votre tablette ou votre TV !