3-6-9-12: diese klare Regel, um unsere Kinder vor Bildschirmen zu schützen

Es ist nicht so einfach, den Umgang mit Bildschirmen für Kinder zu gestalten, wenn sie uns überall und unter allen Umständen umgeben. Besonders in den letzten Monaten! Schule, Videoanrufe mit der Familie, Zeichentrickfilme während der ZOOM-Meetings der Eltern... Seit 2020 sind Bildschirme ein unverzichtbarer Bestandteil des Lernens, aber auch der Freizeitgestaltung und des sozialen Kontakts geworden. Und diese Allgegenwärtigkeit kann Bildschirme für unsere Kinder (genau wie für uns Eltern!) schädlich machen. Wie können wir also erkennen, wann es zu viel ist, und ihre Nutzung einschränken, um nur das Beste daraus zu machen? Wir schauen uns gemeinsam an, wie man die AN- und AUS-Tasten verwaltet.

Aber zuerst: Warum schleichen sich Bildschirme so leicht in unser Leben?

Bildschirme folgen der Bewegung der Konsumgesellschaft, in der wir leben, die uns dazu drängt, alles, was wir wollen, so schnell wie möglich zu bekommen. Wenn wir einen Kommentar oder eine Benachrichtigung erhalten, möchten wir sofort darauf antworten. Und wenn sie sich häufen, kann schnell eine Stunde vergehen, ohne dass wir es merken.

Wir sind es mittlerweile gewohnt, die Inhalte, die wir wollen, „ à la carte“ zu erhalten, da wir ja profiliert sind. So kann man versucht sein, sein Gerät herauszuholen, das uns zu den Themen oder Aktivitäten auffordert, die uns am meisten interessieren.

Schließlich, weil die Funktionsweise dieser Bildschirme darauf ausgelegt ist, menschliche Bedürfnisse zu erfüllen, um uns dazu zu bringen, immer mehr zu konsumieren, und das ist nicht unerheblich. Insbesondere soziale Netzwerke sind Meister dieser Kunst geworden. Sie wecken in uns den Wunsch zu erfahren, wer unser letztes Foto geliked hat oder was im Live-Stream passiert. Langfristig kann uns das dazu bringen, uns von dem Hier und Jetzt zu entfremden.

Deshalb ist es nicht unsere Schuld, wenn wir versucht sind, Bildschirme etwas zu viel zu nutzen. Vor allem, wenn sie die Kinder für ein paar rettende Minuten beschäftigen. Aber während Erwachsene gewarnt bleiben, ignorieren Kinder die Gefahren einer allgegenwärtigen Bildschirmnutzung. Deshalb ist es wichtig, sie bei der Nutzung zu leiten.

Die verschiedenen schädlichen Anwendungen von Bildschirmen für Kinder und Erwachsene

Hier sind einige „rote Flaggen“ eines übermäßigen Bildschirmkonsums:

• Eine Person, die nicht auf das achtet, was andere ihr sagen wollen, weil sie zu sehr von einem Gerät abgelenkt ist.
• Eine Nutzung, die Beziehungen und soziale Ereignisse beeinträchtigt, wie Familienmahlzeiten am Tisch oder ein Treffen mit Freunden.
• Nicht auf die Nutzung verzichten können (sich gezwungen fühlen, zum Beispiel während des Essens eine Fernsehsendung einzuschalten).
• Mehrere Dinge gleichzeitig tun und/oder Bildschirme überlagern (ein Spiel auf dem Telefon spielen, während man fernsieht).

Es gibt jedoch keine strenge Regel, um festzulegen, wann Bildschirme für ein Kind oder einen Erwachsenen schädlich werden. Dies bleibt dem Ermessen jedes Einzelnen überlassen. Für manche mag es nicht störend sein, zum Beispiel gelegentlich während einer Mahlzeit das Tablet zu benutzen, um eine Information zu finden, die mit dem aktuellen Gespräch zusammenhängt.

Die 3-6-9-12-Regel

Vor 3 Jahren ist es ganz einfach, Bildschirme sind tabu! Wenn dieses Alter erreicht ist, darf er altersgerechte Sendungen ansehen, und das nicht länger als 10 Minuten.

Mit 6 Jahren ist die Bildschirmnutzung auf eine Stunde pro Tag mit altersgerechten Sendungen und Spielen begrenzt.

Mit 9 Jahren entdeckt er das Internet. Sie können ihm die Funktionsweise dieses Werkzeugs erklären, seine nützlichen Seiten sowie seine Grenzen und Gefahren. Aber alles muss immer unter Ihrer Aufsicht geschehen.

Mit 12 Jahren kann er alleine ins Internet gehen. Zögern Sie nicht, ihn daran zu erinnern, was legal ist und was nicht, und das Thema soziale Netzwerke mit ihm zu vertiefen.

Wenn Sie das Thema eingehender untersuchen möchten, können Sie diesen Artikel lesen, der sich ausschließlich ausführlich mit diesem Thema befasst.

Weitere konkrete Lösungen für den Alltag

• Bildschirmfreie Zeiten und/oder bildschirmfreie Zonen einrichten, insbesondere am Anfang und Ende des Tages und in Ruhebereichen
• Gründe für die Nutzung von Bildschirmen einschränken, indem man ihnen ein nicht-digitales Äquivalent anbietet (CDs / Bücher / Uhren / Gesellschaftsspiele...)
• Autoplay von Video-Software (YouTube, Netflix) deaktivieren
• Benachrichtigungen deaktivieren, um Ablenkungen und übermäßige Nutzung zu begrenzen

Denken Sie daran, mit gutem Beispiel voranzugehen!

Um zu vermeiden, dass Bildschirme für Ihre Kinder schädlich werden, beschränken Sie deren Nutzung selbst. Sie können auch sagen, was Sie tun, um nicht zu viel Zeit davor zu verbringen (auch wenn sie nicht da sind, um es zu sehen). Erklären Sie ihnen zum Beispiel, dass Sie selbst bei der Arbeit, wo Sie viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, Pausen machen, um Ihre Augen auszuruhen und mit Ihren Kollegen zu sprechen.

Zeigen Sie ihnen schließlich, dass es andere Aktivitäten gibt. Lesen Sie, kochen Sie, spielen Sie ein Instrument, gärtnern Sie, basteln Sie, spielen Sie vor ihnen! Wenn Sie sehen, wie Sie sich in einer Aktivität entfalten, wird das Ihrem Kind viel geben.