Die Tochter (und sich selbst) auf die erste Periode vorbereiten ...
Viele körperliche Veränderungen geschehen, ohne dass wir darüber nachdenken (auch wenn Oma immer da ist, um uns von einem Sommer zum nächsten daran zu erinnern, "wie sehr wir gewachsen sind"). Die erste Menstruation gehört jedoch zu den unvergesslichen Ereignissen! Aber erinnern Sie sich noch daran, wie es sich anfühlt? An die Ängste, die Fragen, den Stolz, die im Kopf eines jungen Menschen, der gerade "seine Tage bekommen hat", auftauchen können? Wie unterstützt man eine Person, die wahrscheinlich nicht dieselbe Reaktion wie wir auf diese neue Welt der Menstruation haben wird? Wie bereitet man sie auf das vor, was sie erwartet? Das werden wir uns gemeinsam ansehen.
Wie kann ich meinem Kind erklären, was genau in seinem Körper während der Periode passiert?
Zuerst können wir erklären, dass die Periode der "sichtbare" Teil eines Menstruationszyklus ist. Die durchschnittliche Dauer eines Zyklus beträgt 28 Tage, kann aber auch 21 oder 45 Tage dauern und ist nicht unbedingt regelmäßig. Manchmal reguliert sich der Zyklus nach mehreren Monaten. Bei anderen ist dies auch 10 Jahre nach der ersten Periode noch nicht der Fall.
Der Zyklus beginnt mit einem Anstieg der Hormone (Östrogene). Dies fördert die Verdickung der Gebärmutter, um sie zur idealen Umgebung für die Entwicklung einer befruchteten Eizelle zu machen. Wenn sich nach einigen Tagen keine Eizelle in die Gebärmutter einnistet, zerstört sie sich selbst. Dies führt zur Menstruation, einer Mischung aus Blut und Gebärmuttergewebe.
Wie lange dauert die erste Periode? Wie stark ist die Blutung?
Jede erste Periode kann unglaublich unterschiedlich sein. Sie kann sehr stark oder sehr leicht sein, nur ein paar rötlich-braune Flecken aufweisen und bis zu mehreren Wochen dauern. Sie kann schmerzhaft oder unangenehm sein oder auch gar keine Beschwerden verursachen.
Man sollte jedoch bedenken, dass eine extrem schmerzhafte erste Menstruation, die zur Invalidität führen kann, ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein könnte. Es ist besser, dies mit einem Arzt zu besprechen, um sicherzustellen, dass nichts dergleichen vorliegt, und um eine Möglichkeit zur Schmerzlinderung zu finden.
Und für die folgenden?
Es kann gut sein, dass ein Jahr vergeht, bevor eine neue Menstruation auftritt. Und auch das ist völlig normal.
Extrem leichte Blutungen nach mehreren Menstruationszyklen können ein Zeichen für ein Gesundheitsproblem sein. Dies kann auf ein hormonelles Problem oder eine sehr intensive körperliche Aktivität zurückzuführen sein. In jedem Fall ist es ratsam, dies mit Ihrem Gynäkologen für Untersuchungen und eine Nachsorge zu besprechen.
Kann man erkennen, wann die erste Periode einsetzen wird?
Man kann nicht genau wissen, in welchem Alter Ihr Kind sie erleben wird. Sie treten normalerweise im Alter von 12 oder 13 Jahren auf, aber die Spanne für die erste Menstruation liegt zwischen 9 und 16 Jahren.
Ihr Kind kann vielleicht prämenstruelle Anzeichen einige Tage vor der ersten Periode bemerken. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass es dies nicht sofort erkennen wird. Es braucht oft Zeit, die eigenen Vorboten zu erkennen. Hier sind jedoch einige mögliche Symptome:
- Krämpfe im Unterbauch
- Blähungen
- Verstopfung oder Durchfall
- Schmerzen in den Brüsten, im Rücken, Kopfschmerzen
- Akne
- ungewöhnliche Müdigkeit
- große Emotionalität, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit
- großes Hungergefühl
- klarer oder weißer Vaginalausfluss…
Was Sie Ihrem Kind bei seiner ersten Periode sagen können, um es zu beruhigen:
- "Die Periode ist normal, sie gehört zur Entwicklung deines Körpers. Du hast das Recht, Fragen zu stellen, aber auch, dich nicht wohl dabei zu fühlen, darüber zu sprechen. Es ist ein neuer Aspekt deines Lebens, den du dir aneignen musst."
- "Nur weil dein Körper bereit ist, ein Baby zu empfangen, heißt das nicht, dass du plötzlich erwachsen geworden bist. Du hast noch Zeit zum Wachsen, zum Experimentieren. Was jemanden zu einer Person macht, die ein Kind bekommen kann, ist nicht nur ihr Körper, es ist auch ihr Kopf, ihr Herz, ihre Umgebung... Und vielleicht willst du nie ein Baby haben, und das ist auch völlig in Ordnung."
Und selbst wenn es Ihnen unangenehm ist, ist es wichtig, mit Ihrem Kind über die Periode zu sprechen noch bevor sie einsetzt, um:
- Missverständnisse, Scham oder Panik zu vermeiden, wenn sie auftreten.
- nicht selbst überrumpelt zu werden, wenn die erste Periode einsetzt und Ihr Kind Fragen stellt.
- die Bedeutung des Schutzes beim Geschlechtsverkehr zu erörtern, sowohl vor Infektionen als auch vor Schwangerschaft. Da der Eisprung im Menstruationszyklus vor der Periode stattfindet, kann man ohne Periode schwanger werden, auch wenn dies äußerst selten ist.
- unabhängig vom Geschlecht oder der Geschlechtsidentität Ihres Kindes, wird das Gespräch über die Periode ihm helfen, seinen eigenen Körper oder den anderer zu verstehen. Auch wenn Ihr Kind selbst nicht betroffen ist, wird es dadurch zu einer verständnisvollen und mitfühlenden Person gegenüber seinen Freund*innen, Klassenkamerad*innen, seiner Familie oder seinem/ihrem Partner*in. Sie können ihm auch vorschlagen, immer eine Binde in seinem Schulranzen zu haben, um Freund*innen auszuhelfen.
- Wenn Ihr Kind transgender ist, könnte es sein, dass die Vorstellung des Auftretens von "weiblichen" Anzeichen in der Pubertät es stört. Sie können mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Es gibt Lösungen, um das Auftreten dieser Anzeichen zu verzögern, um dem Kind Zeit zu geben, zu wachsen und zu entscheiden, was es mit seinem Körper tun möchte.
Immer rund um die Regel:
Wie vermeide ich einen toxischen Schock während der Periode?
