Vorteile des Stillens für Mütter: Vorsicht vor Mythen!

Stillen wird oft als natürliche, vorteilhafte Handlung für das Baby, aber auch für die Mutter dargestellt. Hinter diesem Bild verbergen sich jedoch einige Klischees. Was sind die wahren Vorteile des Stillens für Mütter und wie vermeidet man es, in bestimmte Klischees zu verfallen? Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen.

Die körperlichen Vorteile für Mütter

Stillen hat nachweislich konkrete Vorteile für die Gesundheit von Müttern. Es erleichtert beispielsweise die Erholung nach der Geburt, indem es der Gebärmutter dank der Produktion von Oxytocin hilft, schneller ihre ursprüngliche Größe wiederzuerlangen.

Klischee: Stillen hilft beim Abnehmen

Man hört oft, dass Stillen schneller beim Abnehmen hilft, aber das ist nicht immer der Fall. Auch wenn Stillen zusätzliche Kalorien verbrennt, reagiert jede Frau anders. Einige nehmen schnell ab, während andere kaum Veränderungen oder sogar eine leichte Gewichtszunahme aufgrund des erhöhten Appetits durch die Milchproduktion feststellen.

Die emotionalen Vorteile des Stillens

Stillen schafft eine besondere Bindung zwischen Mutter und Baby, die oft als intime und beruhigende Verbindung beschrieben wird. Diese Nähe kann dazu beitragen, Stress abzubauen und eine bessere Anpassung an die ersten Monate nach der Geburt zu fördern.

Klischee: Stillen schützt vor dem Baby Blues

Es ist wichtig, das Stillen nicht als Wundermittel gegen den Baby Blues oder postpartale Depression zu idealisieren. Während sich einige Frauen beim Stillen tatsächlich stärker mit ihrem Baby verbunden fühlen, können andere durch Müdigkeit und den Druck, der mit der Etablierung des Stillens verbunden ist, überfordert sein. Es ist wichtig, sich nicht schuldig zu fühlen, wenn das Stillen nicht Ihren emotionalen Erwartungen entspricht. Es ist Ihre Entscheidung und Sie können Ihre Meinung ändern.

Stillen und Empfängnisverhütung: Vorsicht vor diesem Klischee!

Ein weiteres verbreitetes Klischee ist, dass Stillen einen Empfängnisschutz bietet. Zwar kann ausschließliches Stillen die Rückkehr der Menstruation verzögern (ein Phänomen, das als laktationsbedingte Amenorrhoe bezeichnet wird), aber es ist keine Verhütungsmethode.



Jede Frau erlebt das Stillen auf einzigartige Weise. Auch wenn die Vorteile existieren, sollten sie keine Quelle von Druck oder Schuldgefühlen sein. Ob Sie sich für das Stillen entscheiden oder nicht, das Wichtigste ist, das zu tun, was Sie für sich und Ihr Baby am besten halten, in aller Ruhe. Eine gute Aufklärung über die Klischees rund um das Stillen hilft, die besten Entscheidungen für sich selbst und sein Baby zu treffen.