Wie beugt man Pickeln in der Vorpubertät vor?
Die Vorpubertät und die Pubertät sind Zeiten des Umbruchs, und die Haut ist da keine Ausnahme. Pickel, Mitesser, überschüssiger Talg… In diesem Alter ist die Hormonaktivität hoch, was zur Entstehung von Unreinheiten führen kann. Obwohl Akne ein häufiges und oft vorübergehendes Phänomen ist, kann man die richtigen Gewohnheiten annehmen, um ihr Auftreten zu begrenzen und der Haut zu helfen, diese Umwälzungen zu überstehen.
Eine angepasste Routine: der Schlüssel zu reiner Haut
Der erste Reflex zur Vorbeugung von Pickeln ist die Einführung einer einfachen und effektiven Pflegeroutine.
In der Pubertät neigt die Haut dazu, mehr Talg zu produzieren, was die Poren verstopfen und die Entstehung von Unreinheiten fördern kann. Um dies zu vermeiden, ist eine tägliche Reinigung unerlässlich.
Morgens und abends sanfte Reinigung: Ideal ist eine Reinigungsschaum, der speziell für junge Haut entwickelt wurde. Er entfernt überschüssigen Talg und angesammelte Unreinheiten, ohne die Haut zu schädigen. Herkömmliche Seifen können zu aggressiv sein, während ein sanfter Schaum hilft, die Haut zu reinigen und ihr Gleichgewicht zu bewahren.
Hydratisieren ohne zu ersticken: Man könnte meinen, es sei besser, fettige Haut auszutrocknen, aber das ist falsch. Diese Hauttypen benötigen viel Feuchtigkeit, aber mit leichten und nicht-komedogenen Pflegeprodukten, d.h. solchen, die die Hautporen nicht verstopfen.
Ein mattierendes Feuchtigkeitsfluid ist perfekt, um den Talg zu regulieren und gleichzeitig eine geschmeidige und angenehme Haut zu erhalten.
Einfache Gesten für gesunde Haut
Neben einer angepassten Pflegeroutine können bestimmte Gewohnheiten helfen, das Auftreten von Pickeln zu begrenzen:
Das Gesicht nicht berühren: Auch wenn der Wunsch groß ist, muss man ihm widerstehen. Hände tragen Bakterien, die bei Kontakt mit der Haut Entzündungen und das Auftreten neuer Unreinheiten fördern und die Heilung verlangsamen können.
Kopfkissenbezug regelmäßig wechseln: Im Laufe der Tage sammelt er Talg, Unreinheiten und Rückstände von Haarprodukten an, die die Poren verstopfen können.
Aggressive Produkte vermeiden: Zu aggressive Reinigungsmittel oder zu häufiges Peeling können die Haut reizen und eine Überproduktion von Talg verursachen, was die Entstehung von Pickeln fördert.
Auf eine ausgewogene Ernährung setzen: Ohne in Verbote zu verfallen, können bestimmte Lebensmittel Auswirkungen auf die Haut haben. Ein übermäßiger Konsum von zuckerhaltigen oder fettreichen Produkten kann manchmal das Auftreten von Pickeln fördern. Im Gegensatz dazu trägt eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und guten Fetten (wie sie in Fisch oder Nüssen vorkommen) ist, zu einer ausgeglicheneren Haut bei.
Was tun, wenn ein Pickel auftaucht?
Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen ist es normal, dass manchmal ein Pickel auftaucht. In diesem Fall ist es wichtig, ihn nicht auszudrücken, da dies eine größere Entzündung oder Narbenbildung verursachen könnte.
Eine lokale Anwendung eines reinigenden Pflegeprodukts kann helfen, ihn schneller auszutrocknen.
Schließlich kann bei Haut, die zu stärkerer Akne neigt, ein Dermatologe eine geeignete Behandlung empfehlen.
Durch die Einführung einer guten Routine bereits in der Pubertät ist die Haut besser darauf vorbereitet, die kleinen Unannehmlichkeiten dieser Zeit zu meistern. Ein sanfter Reinigungsschaum, eine angepasste Feuchtigkeitspflege und gute tägliche Gewohnheiten sorgen für eine gesunde, stressfreie Haut!
