Seit er im Kindergarten ist, will mein Kind keinen Mittagsschlaf mehr machen. Dabei ist es müde. Was tun?

Neuer Rhythmus, viele Entdeckungen, der Wunsch, wie die Großen zu sein… nach dem Schuleintritt will Ihr Kind keinen Mittagsschlaf mehr halten, Sie finden es sehr müde, launisch und der Tagesausklang ist für alle schwierig. Zudem wissen wir alle, dass der Schlafbedarf von Kindern zwischen 3 und 5 Jahren immer noch 12 bis 14 Stunden pro Tag beträgt.

Was können Sie also tun, damit es seine Batterien aufladen kann und nicht so müde den Tag beendet?

Unsere Überlegungen

1- Eine ruhige Zeit anbieten: Bücher und sanftes Licht, damit Ihr Kind sich trotzdem ausruhen, die Atmosphäre des Mittagsschlafs genießen und das Tempo verlangsamen kann. In der Regel bieten Kindergärten dies an, und wenn der Rahmen für das Kind festgelegt ist und es eine Alternative zum Schlafmütze-Mittagsschlaf hat, wird es diese Ruhezeit besser nutzen.

2 -Ihm weiterhin anbieten, mit seinen Kameraden zu schlafen, wenn er möchte. Die Entwicklung eines Kindes ist selten linear und die Nickerchen könnten zurückkehren. Und vielleicht braucht das Kind Zeit, um sich an seine neue Umgebung anzupassen und sich während des Mittagsschlafs entspannen zu können.

3- Den Rhythmus zu Hause anpassen. Ein früheres Schlafengehen-Ritual einführen, damit Ihr Kind länger schlafen kann und trotz fehlendem Mittagsschlaf sein Schlafquantum erhält.

4- Diese Mittagsschlafzeiten zu Hause beibehalten, am Wochenende und/oder mittwochs. Machen Sie sie zu besonderen Momenten der Ruhe und Erholung, damit seine Batterien in dieser schulfreien Zeit aufgeladen werden und es auch eine gewisse Kontinuität zwischen den beiden Welten gibt.

5 -Die Natur Ihres Kindes erkennen. Es gibt Langschläfer und Kurzschläfer, und obwohl es eine Norm gibt, brauchen manche Kinder, genau wie Erwachsene, mehr Schlaf als andere.