Die 5 besten Winterfrüchte und -gemüse für Babys.

Die Kälte hat Einzug gehalten und Babys brauchen Vitamine und Mineralstoffe, um ihre Abwehrkräfte zu stärken. Nehmen Sie also Ihre Einkaufsliste zur Hand, um zu erfahren, welches das beste Winterobst und -gemüse für Babys ist.

Das beste Wintergemüse für Babys:

Im Winter brauchen wir viele Mineralien, aber auch Kalorien, um uns warm zu halten.

Sie sind in einigen kohlenhydratreichen Gemüsesorten enthalten, insbesondere:

• Die Karotte: Dieses Gemüse steckt voller Vitamine und kann auch ein wertvoller Verbündeter bei einer Gastroenteritis (typische Winterkrankheit) sein. Sie kann ab 4 Monaten als Püree verzehrt werden.
  
• Die Pastinake: ein „vergessenes Gemüse“, reich an Vitamin C, Mineralien und Ballaststoffen, das Energie liefert, das kleine Herz Ihres Babys stärkt und bei Verstopfung hilft. Genau wie die Karotte kann die Pastinake ab 4 Monaten verzehrt werden.

• Kürbisse: als Suppe oder Cremesuppe, allein oder zusammen mit anderem Gemüse, ab 7 Monaten.

• Endivie: Gemischt mit anderen Gemüsesorten wie Süßkartoffel, um ihre Bitterkeit zu mildern, kann die „Perle des Nordens“ Babys ab 4 Monaten serviert werden.
  
• Kohl: Für Kinder nicht immer besonders attraktiv, aber Rosenkohl kann ihnen schmecken. Kleine Mini-Kohle, die man beim BLW direkt mit den Fingern essen kann. Kohl ist sehr reich an Vitamin C und Kalzium.
  

Das beste Winterobst für Babys:

• Zitrusfrüchte: als Kompott oder roh, sie helfen, das Immunsystem Ihres Babys dank all ihrer Vitamine und Mineralstoffe zu stärken.

• Die Banane. Ein Baby kann sie ab 4 Monaten roh (mit der Gabel zerdrückt) oder gekocht als Kompott essen. Ab 8 Monaten kann es sie in kleinen Stücken essen.

• Die Kiwi. Reich an Vitamin C und Kalium, stärkt sie das Immunsystem Ihres Babys. Einführung ab 6-7 Monaten, wenn Ihr Kind keine allergische Veranlagung hat. Wenn Ihr Kleines Lebensmittelallergien hat, wird empfohlen, sie ab 12 Monaten in gekochter Form und in kleinen Mengen einzuführen.

• Schließlich der Star unter den Früchten: der Apfel. Dank seiner langen Haltbarkeit zu jeder Jahreszeit erhältlich, ist er DIE Lieblingsfrucht von Klein und Groß. Er ist eine berühmte Frucht, die hilft, den Schlaf und die Verdauung zu regulieren. Als Kompott werden Ihre Kleinen ihn lieben. Und mit 9 Monaten kann er wie ein Großer die dünnen Scheiben in die Hand nehmen und schwuppdiwupp in den Mund stecken.