Ashwagandha, Rhodiola, Reishi... Was ist das für ein Kauderwelsch? Das sind eigentlich Namen von sogenannten „adaptogenen“ Pflanzen, die seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin verwendet werden. Heute finden sie dank ihrer Tugenden ihren Platz in Lebensmittel- und Schönheitsprodukten. Wir lüften ein noch gut gehütetes Schönheitsgeheimnis…

Adaptogene Pflanzen sind eigenständige Organismen: Pflanzen, Blumen, Wurzeln oder Pilze mit zusätzlichen medizinischen Eigenschaften. Bereits in der indischen und chinesischen Medizin sehr beliebt, sollen adaptogene Pflanzen den Körper ins Gleichgewicht bringen und äußeren Faktoren entgegenwirken, die uns stören, mit einer Wirkung sowohl im Inneren als auch im Äußeren unseres Körpers. Und jede Pflanze hat ihre eigenen Vorteile! Einige sind bekannt für ihre beruhigende Wirkung, andere für ihre belebende Eigenschaft oder ihre Fähigkeit, Haut und Haare zu verschönern. Sie sollen sogar dem Körper helfen, sich zu stärken und den Blutdruck, die Hormone und die Angst zu regulieren.

Alles hängt vom Produkt ab, jede Pflanze hat ihre eigenen Vorteile! Adaptogene Pflanzen gibt es in Pulverform, als Sirup, aber auch in Nahrungsergänzungsmitteln. Wir lieben sie, weil wir sie entweder in Schönheitsprodukten verwenden können, indem wir sie in eine Pflege integrieren (nach vorheriger Rücksprache mit einem Schönheitsexperten, ob die Mischung möglich ist) oder indem wir sie in unsere Mahlzeiten und Getränke integrieren. Diese Produkte lassen sich in all Ihre Zubereitungen integrieren, sei es in Flüssigkeiten (Suppen, Smoothies, Latte oder Tee) oder sogar in hausgemachten Snacks.

Adaptogene Pflanzen und ganzheitliche Schönheit passen gut zusammen, da diese Pflanzen in diese Art von Routine integriert werden können. Man kümmert sich um sich selbst von innen heraus, indem man seine Empfindungen und Emotionen berücksichtigt, um bessere Ergebnisse nach außen zu erzielen.

Wenn Sie anfangen möchten, testen Sie zunächst ein Produkt für 5 bis 6 Wochen. Obwohl es nicht kontraindiziert ist, mehrere Pflanzen gleichzeitig zu testen, ist es besser, sanft anzufangen, um zu sehen, welche Pflanze Ihrem Körper am besten tut. Was den Geschmack betrifft, wundern Sie sich nicht, wenn einige Produkte sehr kräftig sind... Um ihre Intensität zu mildern, zögern Sie nicht, Ihren Zubereitungen viele frische Früchte hinzuzufügen, die alles für das größte Vergnügen Ihres Gaumens mildern werden. Achten Sie nur darauf, die empfohlenen Dosierungen und die Regelmäßigkeit Ihrer Kur einzuhalten. Wenn Sie stillen oder schwanger sind, achten Sie auf die Verwendung dieser Pflanzen. Nicht alles passt zu Ihrem Gesundheitszustand. Es ist wichtig, den Rat Ihres Arztes einzuholen.

• Die Amla : mit regenerierenden und konservierenden Eigenschaften, wird sie empfohlen, um den Glanz von Haut und Haaren zu verbessern.
• Die Ashwagandha : der Superstar im Repertoire der adaptogenen Pflanzen, wird für ihre beruhigende Wirkung gelobt, die nützlich ist, um Stress und Hautentzündungen von innen zu bekämpfen.
• Die Maca : diese Wurzelpflanze ist ein Superfood, das Energie und Ausdauer steigert.
• Der Reishi-Pilz : dieser kleine fächerförmige Pilz ist perfekt, um unser Immunsystem zu verbessern.
• Der Astragalus : diese Blütenpflanze wird auch für ihre wohltuende Wirkung auf unser Immunsystem verwendet.

• Der Eleutherococcus : diese alte Pflanze soll die Gesundheit und vor allem die Langlebigkeit verbessern (möchten Sie ein Übermensch sein?).

• Die Rhodiola rosea (oder Goldene Wurzel): tonisierend, energetisierend und stärkend, verbessert diese adaptogene Pflanze die Gehirnleistung und stärkt die Konzentration.
• Der Ginseng : der Verzehr dieser Pflanze hilft Ihnen, Stress und Depressionen zu bekämpfen und Ihre natürlichen Abwehrkräfte zu stärken.
• Der Tulsi (oder Basilikum): Stress, Angst, Verbesserung des Immunsystems, Vorbeugung von Diabetes… sind die vielen Vorteile dieser Pflanze.

Gegenanzeigen für adaptogene Pflanzen

Schwangere oder stillende Frauen, Kinder, Personen mit Autoimmunerkrankungen oder Hyperthyreose, Personen mit hohem Blutdruck dürfen keine adaptogenen Pflanzen konsumieren.

Fragen Sie in jedem Fall Ihren Hausarzt um Rat, bevor Sie eine Pflanzenkur beginnen.

Obwohl sie seit Jahrtausenden in der traditionellen chinesischen, indischen und indianischen Medizin präsent sind, hat sich die Welt der Schönheit erst seit Kurzem mit einem wissenschaftlicheren Blick für die Vorteile dieser Pflanzen interessiert. Immer mit dem Wunsch, sich natürlichen Kosmetikprodukten zuzuwenden, folgen adaptogene Pflanzen diesem Trend perfekt. Aber die Experten stehen erst am Anfang ihrer Studien!