Solo-Vergnügen nach der Geburt: Ist das vielleicht der Schlüssel zum Glück?

Ein erfülltes Sexualleben nach der Geburt wiederzuerlangen, ist keine leichte Aufgabe. Die Welt steht Kopf: ein kompliziertes Verhältnis zu sich selbst, manchmal ein anderes Verhältnis zum Partner und eine Intimität, die man neu entdecken muss… Man kann es nicht oft genug sagen, aber der Schlüssel zum Wiederfinden sexueller Lust nach der Geburt ist Kommunikation. Sicher. Dennoch, bis man die Harmonie wiedergefunden hat, haben Ihr Körper und Ihre Intimität auch etwas zu sagen…

Sara, Mutter des dreimonatigen Enzo, erzählt

„Nach der Geburt dachte ich, ich würde mich darauf freuen, den Körper meines Mannes wieder zu spüren… aber tatsächlich überhaupt nicht! Schon fühlte ich mich völlig schlaff und hatte Mühe, mich berühren zu lassen. Ich hatte Mühe, diesen Körper einer jungen Mutter zu akzeptieren. Und dann war auch im Beckenbodenbereich nicht wirklich alles in Ordnung… Empfindungen = null. Zwischen der nachlassenden Libido und der nachlassenden Vagina war es nicht einfach, ins Bett zu gehen.“

 

6 Wochen keine Penetration nach der Geburt

Dies ist die Empfehlung, die jungen Müttern beim Verlassen des Krankenhauses gegeben wird, um der Gebärmutter Zeit zu geben, ihren Platz wieder einzunehmen und sich zu schließen. Sechs Wochen können für manche unendlich erscheinen. Glücklicherweise braucht man nicht unbedingt Penetration, um zu kuscheln. Blicke, Liebkosungen, Massagen… Sie haben sicherlich viele Ideen im Kopf!

„Er wollte weitergehen, sobald wir ins Bett gingen, während ich schon an das Kleine dachte, das bald für sein Fläschchen um 23 Uhr aufwachen würde. Ich war eher tagsüber in Stimmung, während unser Sohn schlief, aber zu dieser Zeit war mein Mann auf der Arbeit… Unsere Wünsche kreuzten sich letztendlich nur… Und dann dachte ich mir, dass ich diese Zeit vielleicht für mich brauchte, um mich mit meinem Körper zu versöhnen… aber trotzdem hatte dieser Körper manchmal auch brennende, schwelende Bedürfnisse, die ich jetzt befriedigen musste. Ohne jemanden an meiner Seite, nur ich für mich, in der aufrichtigsten Vertrautheit. Und ehrlich gesagt, in diesen Momenten erreichte ich wirklich den siebten Himmel.“

Sex nach der Geburt: Schritt für Schritt zurückkehren

Am besten beginnt man mit sexuellem Kontakt ohne Penetration, zum Beispiel durch masturbatorische Spiele. Danach können Paare eine langsame und sanfte Penetration wieder aufnehmen. Man achtet auf mögliche Folgen der Geburt (Abschürfungen, Episiotomie, Kaiserschnitt…), die bei den ersten Kontakten schmerzen können.

Es wird auch empfohlen, Stellungen zu wählen, die den Druck auf den Unterleib und den Beckenboden reduzieren und eine gewisse Vertrautheit wiederherstellen:

• Missionarsstellung (wobei darauf geachtet wird, nicht auf den Bauch zu drücken)
• Löffelchen (flache Penetration)
• Andromache (die Frau sitzt auf dem liegenden Mann, ihm zugewandt), um die Penetration zu kontrollieren, ihre Empfindungen (und mögliche Schmerzen) zu steuern …

Vermeiden Sie vorerst neue Stellungen und neue Praktiken! Nutzen Sie diese Momente der Wiedervereinigung, um sich mit bewährten Werten zu stärken :)

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