Enceinte en voyage, comment se préserver ?

Les voyagessont des occasions uniques de découvrir de nouvelles régions, de nouveaux pays, de revoir des amis ou de la famille. C'est toujours une expérience enrichissante. Cependant, si vous êtes enceinte, il peut être nécessaire d'organiser les choses un peu différemment pour profiter du voyage tout en vous ménageant.

Enceinte en voyage, comment se préserver ? On vous donne nos meilleurs conseils.

Sélectionnez votre destination avec soin

Si vous le pouvez, sélectionnez une destination "facile". Évitez les pays où les risques sanitaires sont élevés, ou ceux nécessitant des vaccinations non recommandées durant la grossesse.

Préférez les lieux avec un accès facile aux soins médicaux en cas d'urgence et faites une petite liste des services qui peuvent vous accueillir, juste au cas où.

Si vous avez du mal à supporter la chaleur, pensez à des endroits plus frais, et un programme compatible pour les futures mamans.

Si toutefois vous n'avez pas le choix de la destination, regardez attentivement l'environnement, les lieux où vous allez dormir pour vous assurer un maximum de confort.

Les van trips sont des expériences géniales à tester mais peut-être après la naissance de bébé :)

Privilégiez le confort lors du voyage

Que vous voyagiez en voiture, en train ou en avion, le confort est primordial. Prévoyez des vêtements amples et confortables, des chaussures faciles à enlever et mettez régulièrement vos jambes en hauteur pour favoriser la circulation sanguine. Discutez avec votre sage-femme de l'intérêt des bas de contention dans ce genre de situation.

Lors des longs trajets, faites des pauses fréquentes pour marcher et vous étirer.

Consultez votre médecin avant de partir

C'est toujours bon d'être rassurée et de contrôler que tout va bien avant de partir. Votre médecin ou votre sage-femme pourront évaluer votre état de santé et celui de bébé et s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications à voyager.

C'est aussi l'occasion de discuter des moyens de gestion du stress et des fatigues liées au voyage.

Choisissez la bonne période

Le deuxième trimestre de la grossesse est souvent considéré comme le moment idéal pour voyager. En effet, les nausées du premier trimestre sont généralement passées et la fatigue du troisième trimestre n'a pas encore commencé. De plus, le risque de complications est plus faible pendant cette période.

Préparez une trousse à pharmacie

Emportez une trousse de premiers soins contenant vos médicaments habituels si vous en avez, des remèdes contre les nausées, ainsi que vos documents médicaux importants (dossier de suivi de grossesse, groupe sanguin, etc.). Assurez-vous également d'avoir une assurance voyage qui couvre spécifiquement les grossesses.

Écoutez votre corps

Votre corpsest le meilleur indicateur de vos limites. Si vous vous sentez fatiguée, accordez-vous une pause. N'hésitez pas à adapter vos activités touristiques : privilégiez les visites courtes aux heures de la journée les plus propices et les attractions peu fatigantes. Rappelez-vous, le but est de profiter de votre voyage sans trop vous fatiguer.



Voyager enceinte est tout à fait possible, à condition de bien se préparer et de prendre en compte les conseils médicaux. Avec une bonne planification, le voyage peut se transformer en une merveilleuse expérience avant l'arrivée de votre enfant. Prenez soin de vous et profitez de chaque moment !