La plus grosse source de stress des parents : ce n'est pas le manque de sommeil !

Pour les parents d'enfants âgés entre 2 et 10 ans, la plus grosse source de stress ce n'est pas le manque de sommeil.... Vous avez une idée ? 

Et la source de stress numéro 1 est...

Selon une étude menée par l’IFOP*, il s'agit du nettoyage des enfants et du désordre quotidien qui règne dans la maison. C'est LA grosse source de stress pour 67% d'entre vous. En ce qui revient le plus souvent en ce qui concerne le désordre ? On retrouve les repas et les activités manuelles (vous voyez les crayons qui trainent partout et le maquillage au feutre sur le visage du petit dernier...). Les parents évoquent aussi la gestion du bain et le change de bébé ainsi que le sport pour les plus grands... surtout quand ils reviennent avec le short ou le pantalon troué sur les genoux. 

L'angoisse du fameux "bain-dîner-dodo"

Les parents consacrent entre 1 à 3 heures par jour pour effectuer ces tâches. Des heures assez sportives qui correspondent la plupart du temps au fameux tunnel du soir : le redouté "bain-dîner-dodo". On se dépêche de rentrer du travail. C'est la course pour aller chercher les enfants... Puis, arrivé à la maison, vous enchaînez le bain, la préparation du dîner, celle des vêtements pour le lendemain, le check des sacs de crèche et d'école.. Mais le hic, c'est que le soir les enfants sont souvent excités et pas toujours (voire jamais ?) conciliants... 

Nos 3 astuces pour gérer le tunnel du soir

Parce qu'on sait combien le credo du soir "bain-diner-dodo" peut parfois être compliqué à gérer, on vous a fait une petite liste non exhaustive des tips anti-stress pour survivre jusqu'au coucher des enfants :

👩‍🍳 Vive le batchcooking : vous pouvez préparer les repas à l'avance puis les congeler pour éviter de passer des heures derrière les fourneaux en semaine. La bonne technique ? Si vous êtes à la maison, prenez 2/3 heures le dimanche pour cuisiner en famille les repas de la semaine. Puis, mettez ensuite tout au congélateur. On cuisine en grande quantité et comme ça, il n'y a plus qu'à réchauffer le soir.

📆 Chacun sa to do : Pour éviter le chaos, on implique tout le monde et de manière ludique. Dans l'entrée, rédigez un planning avec des dessins qui racontent les instants de vie à respecter. On y met un soleil pour le lever et une lune pour le soir. Sous chaque dessin, on colle des gommettes qui représentent les choses à faire en fonction du moment de la journée. De même, si les enfants sont en âge de le faire, on les fait participer pour mettre le couvert !

🤗 On profite du quart d'heure de détente : La première chose qu'on fait souvent en rentrant ? Se précipiter pour tout faire et surtout tout faire en même temps ! Stop, on pose ses affaires et on souffle un bon coup. On se raconte nos journées, on profite d'un gros câlin avec les petits derniers. On partage la meilleure blague du plus grand. Et on se rappelle que de toute manière, avoir des enfants c'est accepter que la maison ne ressemblera jamais aux intérieurs instagramables. Parce que la vraie vie c'est ça : les traces de purée qui ne disparaitront peut-être jamais des vêtements, le salon qui se transforme en crèche en un claquement doigt... Et les petits pois qui ont roulé jusque sous le canap', et c'est OK ! 

*Etude IFOP pour WaterWipes