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Vous êtes sujette aux migraines ? Attention, ces crises de maux de têtes violents peuvent se déclencher plus facilement en été. Allez, on vous explique tout sur le lien entre la chaleur, les uv et la migraine.
On ne le sait pas forcément, mais les changements de température ont un véritable impact sur les migraines. Selon une étude de la revue Neurology, le risque de mal de tête violent évoluerait de 7,5% pour chaque évolution de 5°C de la température. Sortir d’un lieu climatisé pour aller s’exposer à la chaleur extérieure peut donc être difficile pour le corps qui subit un important changement de température et peut réagir en déclenchant une crise migraineuse. De plus, la chaleur accentue le risque de déshydratation, qui est aussi un facteur augmentant la possibilité de migraines. En cas de grosse chaleur et d’exposition prolongée au soleil, on veille donc à boire régulièrement et en quantité importante (et de l’eau hein, les glaçons des mojitos ça ne compte pas !)
Eh bien la réponse est oui. En effet, la chaleur n’est pas la seule responsable de l’apparition de crises de migraines, les UV peuvent aussi avoir un impact sur nos maux de têtes. Comment cela fonctionne-t-il ? Tout d’abord en perturbant les récepteurs de la douleur et en stimulant le système nerveux. La lumière UV peut également être responsable de la contraction de vaisseaux sanguins dans le cerveau, qui de ce fait va déclencher une crise migraineuse. En faisant barrière contre les UV, les crèmes solaires avec un SPF élevé protègent notre corps contre les rayons du soleil et préviennent l’apparition de ces migraines. On opte pour un SPF 50+ qui, en ne laissant passer que 2% des rayons, nous protège au mieux et nous permet de profiter à fond de nos vacances.
Pour profiter du beau temps en toute tranquillité et en prévention des crises de migraines, il suffit d’adopter les bons gestes pour soi et pour toute la famille. On n’hésite pas à sortir la totale : lunettes de soleil, chapeau, vêtements anti-UV, etc. De même, on évite de s’exposer entre midi et 16h lorsque le soleil tape trop fort. Pour filtrer les rayons du soleil, on applique un écran solaire SPF 50+ qui fait écran contre les UV. Une application quotidienne est nécessaire pour préserver notre peau et notre santé. Le SPF est important dans la prévention des allergies solaires.
On intègre donc une crème solaire à notre routine beauté, comme par exemple la crème visage SPF 50+ JOONE Paris qui protège et hydrate notre peau en profondeur. Parce que oui, être au top de notre forme ça passe aussi par utiliser les meilleurs produits solaires ! Un été gâché par des maux de têtes ? Même pas en rêve ! Vous avez maintenant toutes les clefs en main pour passer des vacances sereines et partir en laissant les crises de migraines au placard ! Pareil pour les sportifs en vacances : on regarde les options de SPF résistant à la transpiration !