Wie lange dauert es, sich körperlich von der Geburt zu erholen?

Das Baby ist endlich da, und mit ihm kommen Streicheleinheiten, Lächeln, starke Emotionen und bedingungslose Liebe. Aber auch schlaflose Nächte, Stress und die Zeit nach der Geburt. Auch wenn man nicht leugnen kann, dass manche Tage etwas schwieriger sein können als andere, gibt es Lösungen, um sich als junge Mutter etwas Gutes zu tun. Indem Sie Ihren Alltag beruhigen und sich um Ihre Stimmung und Ihre körperliche Verfassung kümmern, wird die Ankunft des Babys nicht mehr so turbulent sein. Aber wie geht das, werden Sie uns fragen? Hier sind einige Tipps, wie Sie sich körperlich gut von der Geburt erholen und die nächsten Tage gelassen angehen können.

Eine vaginale Geburt

Kein Geheimnis, nach einer Geburt müssen Sie sich ausruhen und gut auf sich achten. Die ersten Wochen sind sehr wichtig: Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus, versorgen Sie sich mit Feuchtigkeit und ernähren Sie sich ausgewogen und nährstoffreich, um die Genesung zu unterstützen. Führen Sie einige Beckenbodenübungen wie Kegel-Übungen durch, um Ihre Muskeln zu stärken. Beginnen Sie langsam und steigern Sie die Intensität schrittweise. Sitzbäder mit warmem Wasser können Schmerzen lindern und die Heilung von eventuellen Rissen oder Dammschnitten fördern. Im Durchschnitt dauert die grundlegende Genesung etwa 6 Wochen, aber bei einigen Frauen kann es bis zu 3 Monate dauern, bis sie sich wirklich gut fühlen.

Eine Kaiserschnittgeburt

Nach einem Kaiserschnitt ist die Pflege etwas spezieller. In den ersten Tagen nach der Operation sollten Sie sich so viel wie möglich ausruhen und das Heben schwerer Gegenstände vermeiden. Schmerzen im Bereich des Einschnitts sind häufig, daher nehmen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente zur Schmerzlinderung ein. Es ist wichtig, so bald wie möglich langsam zu gehen, um die Durchblutung anzuregen und Gerinnseln vorzubeugen, aber ohne sich zu überanstrengen. Halten Sie den Einschnittsbereich sauber und trocken, um Infektionen vorzubeugen. Die anfängliche Genesung dauert etwa 6 bis 8 Wochen. Während dieser Zeit sollten Sie intensive körperliche Aktivitäten und Bauchübungen vermeiden.

Eine Routine, um Körper und Seele gut zu tun

Um Frauen in der Zeit nach der Geburt zu begleiten, haben wir eine breite Palette an wohltuenden Produkten entwickelt. Bio-zertifizierte Pflegeprodukte mit über 97 % Inhaltsstoffen natürlichen Ursprungs, um Mama und den Planeten zu schützen. Nichts weniger! Sie werden auch alle in Frankreich nach speziellen Vorgaben hergestellt, die sie perfekt mit dem Stillen vereinbar machen.

Alle diese Produkte wurden entwickelt, um Sie im Alltag zu unterstützen und Ihnen Gutes zu tun. Eine Vitalitätskur mit Nahrungsergänzungsmitteln, die reich an Mineralien und Vitaminen sind, ein Stillbalsam zur Pflege der Brüste und für intime Momente mit dem Baby in aller Ruhe, oder ein Intimgel für eine revitalisierende und belebende Dusche. Von Kopf bis Fuß umhüllen Sie die JOONE-Produkte sanft, um Ihnen dazu zu gratulieren, ein so schönes Baby zur Welt gebracht zu haben. Kümmern Sie sich gut um Ihre Familie, wir kümmern uns um Sie!