Wie lassen sich die Auswirkungen des Alterns auf die Haut verzögern?
Die Hautalterung ist ein natürlicher Effekt, gegen den wir uns nicht wehren können. Es ist jedoch möglich, die sichtbaren Auswirkungen zu verzögern oder zu minimieren. Mit einfachen und natürlichen täglichen Gesten werden die Ergebnisse sichtbar.
Obwohl wir nicht alle gleich sind, was das Auftreten der ersten Falten angeht (dank der Genetik), sollten bestimmte universelle Gesten so weit wie möglich vermieden werden. Sonneneinstrahlung, Tabak- und Alkoholkonsum, Umweltverschmutzung ... all diese Elemente wirken sich schädlich auf die Hautzellen aus und beschleunigen die Hautalterung. Parallel dazu hier einige Tipps, um die Auswirkungen der Hautalterung zu verzögern:
Der kleine Leitfaden für Anti-Falten-Reflexe, die man ab 25 anwenden sollte:
1. Abschminken
Das Abschminken ist nicht nur ein wichtiger Schritt in Ihrer Beauty-Routine, sondern auch in Ihrer neuen Routine zur Verzögerung der Hautalterung. Manche Frauen lassen das abendliche Abschminken aus, dabei hilft dieses tägliche Ritual Ihrer Haut, Giftstoffe, Umweltverschmutzung und Unreinheiten abzubauen, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben. Die Formulierung sollte superweich sein, um das Mikrobiom der Haut zu respektieren.
2. Haut mit Feuchtigkeit versorgen
Die Jugend der Haut hängt von einer guten Hydratation ab.
Erster Schritt: die Feuchtigkeitscreme. Morgens und abends aufgetragen, versorgt sie die Haut tiefenwirksam und reichert sie mit den verschiedenen enthaltenen Wirkstoffen an.
Zweiter Schritt: Trinken Sie viel Wasser! Die Hydratation des Körpers (und damit der Haut) hängt im Wesentlichen davon ab, was Sie trinken. Bevorzugen Sie reines Wasser gegenüber Limonaden und reduzieren Sie Alkohol, der harntreibende und somit dehydrierende Wirkungen hat.
3. Sich gut ernähren
Bestimmte Lebensmittel haben wundersame Wirkungen auf die Haut und helfen, das Auftreten von Falten zu verzögern. Dies gilt für frisches Obst und Gemüse, das reich an Vitaminen und Antioxidantien ist. Zitrusfrüchte, Beeren oder Gemüse sind die Produkte, die man für eine (fast) ewige Jugend uneingeschränkt konsumieren sollte. Lebensmittel, die Fettsäuren enthalten, wie Trockenfrüchte und Olivenöl, sollten ebenfalls in Ihre Ernährungsroutine aufgenommen werden.
4. Regelmäßige körperliche Aktivität ausüben
Sport ist ideal, um sich körperlich und geistig wohlzufühlen. Wussten Sie aber, dass er auch dazu beiträgt, die Auswirkungen der Hautalterung zu verzögern? Wenn Sie kein Sportfan sind, fangen Sie sanft mit täglichem Spazierengehen an: Die berühmten 10.000 Schritte am Tag reichen aus!
5. Weniger Make-up verwenden
Generell ist es nicht gut, die Haut mit allen möglichen Foundations, Pudern und Rouges zu überladen. Und das gilt umso mehr für sogenannte „reife“ Haut. Also weg mit dicken Foundations, die dazu neigen, die Poren zu verstopfen, und her mit leichten und natürlichen getönten Cremes!
6. Anti-Aging-Massagen durchführen
Grimassen machen für jüngere Haut? Die Antwort ist ja! Fügen Sie dazu Gesichtsmassagen mit Streichen, Reiben und Kneifen hinzu, um das Auftreten von Falten zu verzögern. Ohne spezielle Produkte sind die ausgeführten Bewegungen ausreichend, um auf Ihr Gesicht zu wirken. Sie können auch ein Institut aufsuchen, um eine Anti-Aging-Massage von einem Fachmann durchführen zu lassen.
