Werden Sie zum Experten für Schlafstörungen bei Kindern
Wacht es oft nachts nach einem Albtraum auf? Ist es vielleicht ein Schlafwandler oder leidet es unter Nachtangst, die es am Schlafen hindert? All diese Schlafstörungen werden Parasomnien genannt. Wie können Sie Ihrem Kind helfen, wenn es davon betroffen ist? Die Antworten finden Sie in diesem Artikel.
Albträume, die häufigste Schlafstörung
Albträume sind keine Nachtangst. Sie können bereits ab dem 1. oder 2. Lebensjahr auftreten, aber auch in jedem Alter vorkommen. Sie treten in der Mitte oder am Ende der Nacht auf. Wenn diese schlechten Träume nie die gleichen sind und nicht häufig vorkommen, gibt es keinen Grund zur Sorge. Wenn sie jedoch wiederkehrend werden, können sie zu einem echten Problem werden: Das Kind schläft nicht genug und kann Angst vor dem Zubettgehen haben. Das Zubettgehen wird kompliziert, und es erfordert Geduld, um es zu beruhigen.
Wenn trotz des ruhigen Klimas, das Sie jeden Abend für Ihr Kind schaffen, wiederkehrende Albträume nicht vermieden werden können, können Sie einen Psychologen aufsuchen, um ihm zu helfen, diesen schlechten Traum zu verstehen (darüber sprechen, Worte dafür finden, ihn durch Zeichnen, Kneten materialisieren, kann ihm helfen, ihn aus dem Kopf zu bekommen und ihn zu einer schlechten Erinnerung zu machen).
Mein Kind ist Schlafwandler
Schlafwandeln betrifft Kinder ab 6 Jahren. Es tritt zu Beginn der Nacht auf, in einer Phase des langsamen Schlafs. Es ist jedoch selten, dass dieser Zustand länger als ein paar Minuten dauert. Das Kind kann mitten in der Nacht aufstehen und sogar die Augen geöffnet haben, was beängstigend sein kann. Da es gehen kann, besteht die Gefahr, dass es sich selbst in Gefahr bringt, wenn es Treppen hinuntergeht oder versucht, einen Gegenstand, ein Spielzeug, zu erklimmen. Es könnte stürzen.
Wenn Ihr Kind ein Schlafwandler ist, müssen Sie die Umgebung sichern. Überprüfen Sie vor dem Schlafengehen, dass nichts auf dem Boden liegt, und denken Sie daran, die Tür seines Zimmers zu schließen, sobald es schläft. Wenn Sie es aufstehen sehen, reicht es oft aus, es ohne ruckartige Bewegungen an die Hand zu nehmen. Sie bringen es zurück in sein Zimmer, damit es sich hinlegt. Am nächsten Tag wird es sich an nichts erinnern, was passiert ist, wenn Sie es fragen, warum es in der Nacht aufgestanden ist.
Nachtangst
Es ist ein brutales Erwachen, das für das Kind beängstigend ist. Oft begleitet von Schreien und Weinen, führen Nachtangst zu Schweißausbrüchen und intensiver Angst. Seine Atmung ist unregelmäßig und sein Herz schlägt schnell. Verängstigt kann es nicht antworten, wenn man mit ihm spricht. Wenn das Kind während dieser Angst nicht aufwacht, sollte man vorsichtig sein, es nicht aus dem Schlaf zu reißen, da die Reaktionen heftig sein können. Sie können Reflexe auslösen, die es außer sich bringen oder sogar dazu führen, dass es aus dem Bett springt. Diese beeindruckenden Ängste können manchmal 20 Minuten dauern. Sie betreffen hauptsächlich Kinder zwischen 4 und 8 Jahren. Die Frage ist, ob sie sich wiederholen können und eine echte Schlafstörung verursachen, die zu unruhigen und anstrengenden Nächten führt, die seinen Rhythmus und seine Form stören.
Mein Kind spricht nachts
Es spricht im Schlaf. Man nennt das Somniloquie. Seien Sie versichert, das ist nichts Ernstes. Ihr Kind kann im Schlaf Wörter oder Satzfragmente sagen. Dies geschieht oft nach einem prägenden Ereignis am Tag.
Verwirrtheitszustände beim Erwachen
Sie werden oft mit Nachtangst verwechselt und treten vor dem 5. Lebensjahr auf. Diese Erwachen beginnen mit Grunzen, gefolgt von Weinen und Unruhe. Nachts erwachen ist ein Phänomen, das sich mehrmals in derselben Nacht wiederholen und bis zu einer halben Stunde, manchmal sogar über eine Stunde dauern kann. Obwohl wir den Eindruck haben, dass das Kind bei diesen Verwirrungen wach ist, ist es das nicht. Es schläft tief und fest. Aber das Kind kann aus Angst aus dem Bett aufstehen und Ihre Hilfe ablehnen. Oft wird es sich beruhigen und wieder ins Bett gehen.
Was verursacht eine Schlafstörung bei einem Kind?
Die Ursachen sind vielfältig:
- Stress,
- Angst,
- Krankheit,
- Fieber,
- Intensiver Sport, der spät am Tag ausgeübt wird,
- Schlafentzug,
- Unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus.
Wie kann man dem entgegenwirken?
Diese Symptome treten oft phasenweise auf. Es kann 2 Wochen dauern und wieder normal werden. Und Monate später wieder auftreten.
Bei Parasomnien bei einem Kind ist keine Behandlung erforderlich. Es ist vor allem wichtig, mit ihm zu sprechen, um die Ursache des Problems herauszufinden. Je mehr Sie mit ihm sprechen, desto mehr kann er sich erleichtern und sich beruhigt und getröstet fühlen, um seine unruhigen Nächte zu beruhigen. Legen Sie ihn sanft mit einem Nachtlicht ins Bett. Machen Sie vor dem Schlafengehen mit Ihrem Kind Entspannungsübungen, Meditation, Yoga. Erzählen Sie ihm seine Lieblingsgeschichte und beruhigen Sie ihn vor allem.
Aber diese Störungen können Auswirkungen auf den Schlaf Ihres Kindes haben:
- Kompliziertes Zubettgehen: Weigerung, ins Bett zu gehen, Anfälle vor dem Schlafengehen,
- Wiederkehrende Albträume,
- Das Kind ist ständig müde, gereizt, genervt.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um dem Kind zu helfen, wieder einen erholsamen Schlaf zu finden. Diese Folgen wirken sich auf sein soziales Leben aus und können seinen Alltag, sein körperliches und geistiges Wohlbefinden stören.
Medikamente zur Hilfe des Kindes?
Medikamente werden nur in Fällen verschrieben, in denen Parasomnien anhaltend sind und erhebliche Störungen hervorrufen, die sich auf das Leben des Kindes und sein Familienleben auswirken.
Quellen:
