Und wenn wir Müttern erlauben würden, selbst zu entscheiden, was sie mit ihrem Körper tun wollen?

Sich selbst zuzuhören, sich so zu akzeptieren, wie man ist ... Diese Worte werden jungen Müttern nach der Geburt immer wieder vorgebetet. Nehmen Sie sich Zeit, lieben Sie Ihren neuen Körper, ändern Sie nichts, Sie sind gut so, wie Sie heute sind. Aber was, wenn man diesen Körper nicht lieben kann? Was, wenn man sich in der Bewegung „Body Positive“ nicht wiederfindet? Wenn diese Gewichtszunahme, dieses Selbstbild uns nicht zusagt, dann ist es nicht die Gesellschaft, die entscheiden sollte, was uns passt! Das entscheiden wir!

Wenn dieser Wunsch nach Veränderung Sie also erfüllt, sollte Sie niemand daran hindern. Legen Sie los, wenn es sich lohnt, sich in Ihren neuen Schuhen wohlzufühlen!

Tun Sie das, was Sie für richtig halten, und nicht das, was die Gesellschaft beschlossen hat!

„Siehst du mein Bäuchlein, mein Bauch ist ganz schlaff und faltig. Ich kann mich so nicht mehr sehen. Man sagt mir immer wieder, ich solle aufhören, mich auf diese schlaffe Haut zu konzentrieren, weil ich entbunden habe, ein Baby zur Welt gebracht habe, etwas Unglaubliches getan habe ... Aber mich macht das traurig. Ich kann meinen Körper nicht mehr ertragen.“

- Lise

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Was wäre, wenn wir die Urteile und Ratschläge anderer ein wenig beiseitelegen würden? Und was wäre, wenn wir uns etwas mehr darauf konzentrierten, was wir mit unserem Körper tun möchten? Die Gesellschaft gibt den Müttern ständig ihre Meinung: Tu dies, tu das. Akzeptiere dich so, wie du bist. Aber damit sie sich akzeptieren, müssten wir sie doch zuerst so handeln lassen, wie sie wollen, oder?

Die Gesellschaft, die Familie, die Freunde haben kein Recht, sie danach zu beurteilen, was sie nach der Geburt mit ihrem Körper machen wollen. Wenn sie abnehmen wollen, um sich besser zu fühlen, was dann? Wenn sie Sportkurse besuchen wollen, um die Figur zurückzugewinnen, die sie wollen, was dann? Genauso, wenn sie nichts ändern wollen, ist das auch in Ordnung! Egal, was sie wollen, man sollte ihnen einfach kein bestimmtes Verhalten vorschreiben. Es gibt Millionen von Körpern, Gedanken, verschiedenen Wünschen. Jeder soll selbst entscheiden, was er tun und wie er es tun will!

Das Ziel ist nicht, den Etiketten zu entsprechen, die man Ihnen aufklebt, sondern einen ruhigen Geist zu haben, im Einklang mit Ihren Gefühlen!

Haben Sie keine Angst oder Scham, auszudrücken, was Sie TIEF IN IHREM INNEREN fühlen. Schreien, weinen, teilen Sie Ihre Ängste, Ihre Wünsche. Beschreiben Sie, was Sie sehen, was Sie stört. Das ist der Beginn Ihrer persönlichen Revolution und Transformation. Verkünden Sie es laut, wie diese Mutter:

„Ich hatte es satt, dass mir gesagt wurde, was ich nach der Geburt tun sollte. Ich hatte es satt, lächerliche Ratschläge darüber zu hören, was ich mit meinem Körper tun und wie ich ihn behandeln sollte. Ich habe mein Umfeld abserviert und angefangen, endlich an MICH zu denken. Ich wollte Kryotherapie machen, um meinen Bauch zu verlieren? Ich habe es getan. Ich wollte Body Pump und Zumba ausprobieren, um wieder Gefühle zu bekommen? Ich habe es getan. Diesen kleinen Post-Schwangerschaftsbauch liebte man für mich. Ich habe ihn nie geschätzt. Ich liebe mein Baby mehr als alles andere auf der Welt, aber das bedeutet nicht, dass ich die Spuren meiner Geburt akzeptieren muss, wenn ich es nicht möchte. Und das geht nur mich und meinen Körper an. Niemanden sonst.“

- Jeanne

Lust auf Veränderung, und dann?

Das einzige Ziel einer Mutter ist es nicht, auf andere zu hören, sondern vor allem, sich selbst kennenzulernen. Sich um sich selbst zu kümmern, um sich frei zu fühlen.

Frauen wollen sich in ihrer Haut wohlfühlen. Und sie haben das Recht, die Methode zu wählen, die sie wollen. Das Wichtigste? Dass sie sich wohlfühlen und im Einklang mit ihren Wünschen sind.

Um dies zu erreichen, gibt es hier ein paar Anregungen:

• Man setzt sich eine Absicht: Lust, wieder Sport zu treiben? Okay! Man geht es sanft an (Vorkehrungen treffen für Schutzmaßnahmen im Falle von Undichtigkeiten, denn ja, seien wir ehrlich, das passiert!), oder sogar mit einem Sportcoach, um persönlich und wohlwollend begleitet zu werden.
• Man probiert neue kulinarische Erfahrungen aus, um die Ernährung auszugleichen: Ein Teller voll guter Lebensmittel ist eine Garantie für Wohlbefinden für die Stimmung. Und wenn es nicht klappt? Kein Problem: Man wendet sich an einen Ernährungsberater, um Rat zu fragen. Energieverlust, fahle Haut, überschüssige Pfunde – Sie müssen ihm sagen, was Ihr Ziel ist. Danach wird er Ihnen sagen, was Sie auf Ihren Teller legen sollen!
• Man kümmert sich um seinen Beckenboden und besucht seine Hebamme, um ihm zu helfen, wieder in Form zu kommen. Je besser er in Form ist, desto schneller können Sie übrigens wieder Sport treiben!
• Man räumt seinen Kleiderschrank aus und wenn man ihn komplett neu gestalten möchte, legt man los: Haben Sie Spaß, färben Sie Ihre Kleidung, gönnen Sie sich etwas! Tun Sie dasselbe übrigens auch mit Ihrer Sportkleidung. Das motiviert!
• Nach der Anstrengung kommt die Erholung. Gönnen Sie sich eine Warmwassermassage nach einem Marathon-Tag mit Baby. Sie hilft dem Körper, sich zu entspannen, die Muskeln zu stimulieren und Schmerzen nach körperlicher Aktivität zu lindern.
• Cocooning-Moment, nach einer guten Dusche sind Geist und Körper entspannt. Massieren Sie Ihre Haut sanft mit einem Öl oder einer Creme gegen Dehnungsstreifen auf den sichtbaren Partien.