Rezept: Das Mittel gegen Schwangerschaftsübelkeit

4 von 10 schwangeren Frauen leiden während ihrer Schwangerschaft unter Übelkeit ... Obwohl unangenehm, ist sie oft völlig harmlos ... Und machen Sie sich keine Sorgen, sie sollte in einiger Zeit verschwinden. Aber in der Zwischenzeit entdecken Sie unser Mittel, um Ihre Übelkeit als schwangere Frau effektiv zu lindern.

Zutaten:
- 1 frische Ingwerwurzel
- Ihr Lieblingstee

Zubereitungszeit: 5 Min.

Zubereitung: Raspeln Sie eine frische Ingwerwurzel, die Sie fünf Minuten lang in kochendem Wasser ziehen lassen. Sie können auch Ihren Lieblingstee hinzufügen. Trinken Sie zwei bis drei Tassen pro Tag. Ihre Übelkeit wird wie von Zauberhand verschwinden...

Der Tipp, wenn Sie keinen Ingwer mögen: Pfefferminze, Thymian und Melisse lindern ebenfalls Übelkeit. Sie können diese bekannten Pflanzen, die gegen Übelkeit helfen, kombinieren, um ihre Wirkung zu maximieren.

Das beste Mittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft: Trinken Sie genug!

Während der Schwangerschaft ist es wichtig, gut hydriert zu sein. Dies gilt umso mehr, wenn Ihre Schwangerschaftsübelkeit stark ist und zu Erbrechen führt! Um eine Dehydrierung zu vermeiden, ist es am besten, den ganzen Tag über kleine Schlucke zu trinken.

Warum es gut ist, Mahlzeiten bei Schwangerschaftsübelkeit zu portionieren

Übelkeit wird durch Unterzuckerung (auch leichte) verstärkt. Deshalb wird empfohlen, keine Mahlzeiten auszulassen. Um Übelkeit während der Schwangerschaft zu vermeiden, empfiehlt es sich, weniger bei den Mahlzeiten zu essen, aber dafür mehr Mahlzeiten über den Tag verteilt einzunehmen.
Zusätzlich zum Frühstück, Mittag- und Abendessen können Sie zwei Zwischenmahlzeiten und einen Nachmittagssnack hinzufügen.
Tipp für leichtes Essen: Trockenfrüchte sind reich an Kohlenhydraten und Nährstoffen und können Ihnen helfen, schnell einen "normalen" Blutzuckerspiegel wiederzuerlangen, was auch ein gutes Mittel gegen Ihre Schwangerschaftsübelkeit ist, ohne dass Sie zu viel essen müssen.

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