"Ich halte das Weinen meines Babys nicht mehr aus."
Das Schreien eines Babys lässt sich nicht auf Anhieb entschlüsseln, und leider gibt es kein Patentrezept, um es in nur 2 Sekunden zu beruhigen. Aber wenn es ununterbrochen schreit und uns die Müdigkeit überkommt, können wir uns hilflos und erschöpft fühlen. Waffenlos einem weinenden Baby gegenüber kann man die Fassung verlieren, aber man sollte nicht allein bleiben.
„Ich bin allein zu Hause mit meinem Baby, seit mein Mann wieder arbeitet, und das Baby weint die ganze Zeit, die ganze Zeit. Ich nehme es in den Arm, trage es an mir herum, flehe es an, nicht mehr so zu schreien, weil ich es nicht mehr ertrage, es so schreien zu hören, wie es das tut. Ich habe das Gefühl, nutzlos zu sein, nicht zu wissen, wie ich mit seinen Wutanfällen umgehen soll. Ich tue alles, aber nichts beruhigt es, außer vielleicht der Kinderwagen, aber ich kann mir nicht vorstellen, bei Regen mit ihm rauszugehen. Ich bin so erschöpft, dass ich meine Tante um Hilfe gebeten habe, damit sie ab und zu nach Hause kommt und mich ablöst, weil ich das Gefühl habe, am Ende zu sein.“
Yulia, Mutter von Thomas, 2 Monate alt.
Ich verstehe mein Baby nicht
Die Geburt war anstrengend, und der Beginn eines Elternlebens ist strapaziös, besonders beim ersten Kind. Man kennt sich nicht aus, und das ist ganz normal. Es braucht Zeit, um sich mit einem Neugeborenen zurechtzufinden. Man hat Angst, nicht gut genug zu sein, und fragt sich, wie man damit umgehen soll. Dazu kommen Schlafmangel, die Wiederaufnahme der Arbeit und alltägliche Sorgen. Und plötzlich wird das Schreien des Babys zu einer unüberwindbaren Belastung.
Wir sind unvollkommen und das ist auch gut so
Niemand wird von heute auf morgen zum Elternteil, es ist eine Rolle, die wir unser ganzes Leben lang lernen, und es ist in Ordnung, nicht sofort nach der Entbindung alles unter Kontrolle zu haben. Es ist in Ordnung, ein Baby nicht in 2 Sekunden beruhigen zu können. Es ist in Ordnung, das Weinen nicht zu verstehen. Vor allem, und wir wissen, wie viel einfacher das gesagt als getan ist, müssen wir uns von Schuldgefühlen befreien. Das ist wirklich eine nicht verhandelbare Sache. Hören Sie auf, sich selbst die Schuld zu geben und sich den Kopf zu zerbrechen, wenn Sie die Dinge nicht auf Anhieb richtig machen.
Um das Weinen zu identifizieren, braucht man Zeit
Nach einigen Wochen, einigen Monaten werden Sie sehen, jedes Weinen wird identifiziert werden. Sie werden wissen, ob es Hunger hat, müde ist, oder ob es aufgrund von Beschwerden gereizt ist.
Ein Baby weint, weil es Folgendes haben kann:
- Hunger,
- Müdigkeit,
- Schmerzen (Koliken, schlechte Verdauung, Blähungen),
- Wickelbedarf,
- Sicherheitsbedürfnis. Man vergisst oft dieses grundlegende Bedürfnis eines Babys. Man darf nicht vergessen, dass es 9 Monate lang im Bauch seiner Mutter warm und sicher verbracht hat und dass seine Ankunft in unserer Welt es auch stressen kann. Es ist sich nicht bewusst, dass es wirklich sicher zu Hause, in seinem Bett ist. Es wird von seinem primitiven Gehirn gesteuert.
Abgesehen von physiologischen Bedürfnissen haben nicht alle Babys die gleichen emotionalen Bedürfnisse, und einige benötigen mehr Aufmerksamkeit als andere, weil sie Folgendes brauchen:
- oft auf dem Arm sein,
- kuscheln,
- die Stimme der Eltern hören,
- geschaukelt werden.
Und dann gibt es noch das Entlastungsweinen
Haben Sie davon schon einmal gehört? Sie müssen alle im Laufe des Tages empfundenen Emotionen abbauen, loslassen. Für einen Elternteil kann dies frustrierend werden. Ein Kloß im Hals, ein angespannter Körper, man fühlt sich schuldig, verletzlich.
„Obwohl ich es gefüttert, gekuschelt und gewickelt habe, schreit das Baby um 18 Uhr immer wieder, ich kann nicht mehr. Als mein Partner das letzte Mal nach Hause kam, ließ ich ihn mit dem Baby allein und schloss mich auf der Toilette ein, um zu weinen und mich zu fragen, was ich getan habe, damit es mich hasst und sich weigert, sich bei mir zu beruhigen.“
Ashley, Mutter von Marie, 1,5 Monate.
Bevor die Nerven reißen
Ein wenig Sophrologie zur Entspannung:
Um sich zu entspannen, bevor man das Baby auf den Arm nimmt, kann diese Sophrologie-Übung wirklich die Nerven beruhigen, Stress abbauen und den Druck mindern:
Setzen Sie sich oder stellen Sie sich hin, schließen Sie die Augen, legen Sie die Hände auf die Rippen unterhalb der Brust. Atmen Sie durch die Nase ein und blähen Sie die Rippen auf. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, wie sich ein Ballon in Ihrem Bauch aufbläst. Halten Sie den Atem für ein paar Sekunden an und stellen Sie sich vor, wie Sie all Ihren Stress und Ihre Anspannung in diesen Ballon legen. Dann atmen Sie langsam durch den Mund aus und stellen Sie sich dabei vor, wie Sie all das Negative aus sich herauslassen.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Wohltaten dieser Übung zu beobachten: Der Herzschlag verlangsamt sich, die Ruhe kehrt langsam ein, die Spannungen lassen nach...
Wiederholen Sie dies 2 weitere Male.
Legen Sie das Baby sicher in sein Bettchen, um jegliche Unachtsamkeit oder das Risiko des Schütteltraumas zu vermeiden. Denn das ist leider etwas, das schneller passieren kann, als man denkt. Sobald Sie sich überfordert fühlen, versuchen Sie nicht, mehr zu tun, als Sie können. Ihr Kopf wird explodieren? Balkon, Garten, gehen Sie an die frische Luft, atmen Sie durch, meditieren Sie 2 Minuten, aber lassen Sie das Baby sicher dort, wo es ist, denn es braucht nicht in Ihren nervösen Armen zu sein. Sie müssen sich zuerst beruhigen. Denn je wütender Sie werden, desto mehr wird das Baby es spüren und desto mehr wird es weinen. Sie sind kein Roboter, und Sie können von unerträglichen Gefühlen überwältigt werden. Erschöpfung kann schnell zu einer Gefahr für das Baby und für Sie werden, und das elterliche Burnout kann plötzlich auftreten. Trauen Sie sich, die Verantwortung abzugeben, trauen Sie sich, sich anzuvertrauen. Aber bleiben Sie vor allem nicht allein, wenn Sie sich überfordert fühlen.
