Yoni-Ei, Smartprobe ... diese "Heimmethoden" zur Beckenbodentherapie.
Nach den ersten Emotionen der Geburt, der Rückkehr nach Hause und der Eingewöhnung in den Rhythmus mit dem Baby stellt sich die Frage nach der Beckenbodenrehabilitation. Während der Schwangerschaft (ein immer schwerer werdendes Baby 9 Monate lang zu tragen, ist nicht unerheblich) und der Geburt (d.h. der Passage des Babys auf natürlichem Wege) wird der Beckenboden stark beansprucht und verliert seine Elastizität und Widerstandsfähigkeit.
Wir wissen, dass wir uns darum kümmern müssen, dass ein dynamischer und muskulöser Beckenboden Probleme von Harninkontinenz bis hin zu viel lästigeren Beschwerden vermeiden hilft. Er trägt auch zur Entfaltung der Sexualität bei.
Um den Beckenboden wieder zu trainieren, gibt es verschiedene Methoden: manuelle, vernetzte, in der Praxis Ihrer freiberuflichen Hebamme (im Allgemeinen 10 von der Krankenkasse übernommene Sitzungen) oder sogar zu Hause.
Überblick über die Methoden zur Beckenbodenrehabilitation zu Hause mit Hilfsmitteln
Um den Beckenboden zu Hause zu trainieren, gibt es mehrere Hilfsmittel:
- Yoni-Eier, Geisha-Kugeln oder Vaginalkonen funktionieren alle nach dem gleichen Prinzip. Die Idee ist, sie in die Vagina einzuführen, die sich als Reaktion darauf zusammenzieht, um sie nicht herausfallen zu lassen.
- Die vernetzte Sonde: Die Sonde wird in die Vagina eingeführt und mit Ihrem Smartphone oder Tablet verbunden. Eine App ist mit dieser Sonde verbunden, um Sie bei Ihren Übungen zu unterstützen. Die Beteiligung der Frau ist aktiver, da sie bewusst und willentlich Druck auf diese Sonde ausüben wird.
Sind diese Methoden zur Kräftigung des Beckenbodens zu Hause wirksam?
Diese Objekte, die darauf abzielen, den Beckenboden zu straffen, sind nützlich für die Rehabilitation und können sogar vor dem Kinderwunsch sowie lange nach der Geburt eingesetzt werden. Sie tragen tatsächlich zur Straffheit des Beckenbodens bei, sind leicht erhältlich und einfach anzuwenden. Nach der Geburt ist es jedoch angesichts der körperlichen und emotionalen Erschöpfung der Mütter und der zu bewältigenden Körperveränderungen gut, begleitet zu werden. Um die Wirksamkeit der Beckenbodenrehabilitationsmethoden sicherzustellen, sind nur Hebammen, Gynäkologen oder spezialisierte Physiotherapeuten voll kompetent und müssen für die sofortige postpartale Beckenbodenrehabilitation konsultiert werden. Die "Heim"-Methoden sind eine gute Ergänzung zu einer professionellen Betreuung durch einen Gesundheitsdienstleister.
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