5 Minuten Yoga, um Ihren Rücken nach der Geburt zu pflegen

Wenn man Mutter wird, kann der Rücken stark strapaziert werden.
Wir denken da besonders an anstrengende Bewegungen, wie das Baby ins Bett legen, das Baby baden in der Hocke, Wasserkästen heben...
Kurz gesagt, am Ende eines Tages kann man „die Nase voll haben“!
In diesem Video führt uns Anne Diandra durch einige Yoga-Übungen und -Haltungen, die Ihnen helfen, Ihren Rücken sanft zu stärken.

Und nach Ihrer Yoga-Sitzung, warum nicht Ihren Partner um eine kleine Rückenmassage bitten? Nichts ist besser, um sich zu entspannen und die Flamme in Ihrer Beziehung zu erhalten ❤️