Comment soulager les douleurs aux seins pendant l'allaitement ?

L'allaitement est une expérience incroyable, vraiment intense et unique, vous êtes si proche de bébé, connectée. Et puis ça a un coté bien pratique : pas besoin de matériel ou de chauffe-biberon.

Mais l'allaitement maternel s'accompagne aussi de petits désagréments qu'il faut apprendre à gérer : douleurs, picotements, crevasses et autres engorgements …

Pas de panique, on vous explique comment soulager les douleurs aux seins pendant l'allaitement.

D'où viennent les douleurs aux seins pendant l'allaitement ?

La poitrine étant très sollicitée pendant l'allaitement, il peut y avoir plusieurs types de désagréments qui causent des douleurs. Nous allons en faire la liste avant de vous exposer les solutions les plus efficaces pour prendre soin de vous.

Tout d'abord, le temps que la lactation se mette en place, les volumes de lait vont fluctuer dans la poitrine et peuvent entrainer des engorgements. Le sein est alors gonflé, chaud, dur, rouge et douloureux.

Les mamelons, eux-mêmes, peuvent être abimés, on peut voir apparaitre des petites irritations, des crevasses sur le pourtour du téton.

L'action de succion de bébé va enclencher l'arrivée de lait dans la poitrine, cela peut générer des picotements quelques instants.

Mais ne vous inquiétez pas, toutes ces questions peuvent se gérer en adoptant les bons reflexes.

Adoptez la bonne position pour l'allaitement

Il est important d'adopter la bonne position pour allaiter, tout d'abord pour vous, pour ne pas vous abimer le dos, mais aussi pour bébé. La position de son corps par rapport au vôtre va influencer sa façon de prendre le sein et, si le positionnement n'est pas bon, cela peut abimer la poitrine. 

Donc installez vous confortablement avec un coussin d'allaitement si besoin et positionnez bébé face à vous. Sa bouche doit complètement attraper le téton, lèvres retroussés, menton appuyé sur votre poitrine et nez dégagé. Il ne doit pas exercer de tension sur le sein. 

Vous pouvez l'écouter téter, en général, le bruit d'une bonne déglutition est un bon signe.

Testez des choses

Quand vous avez appris à maitriser la prise du sein, vous pouvez varier les positions pour que bébé n'exerce pas une pression toujours au même endroit.

Il existe de nombreuses possibilités pour vous installer et les varier permet de soulager la poitrine.

Prenez soin de votre poitrine

Entre chaque tétée, prenez soin de votre poitrine et de vos tétons.

Pour cela, voilà quelques conseils :

+ Adoptez un soutien-gorge spécifique avec un bon maintien

+ Si vous portez des coussinets d'allaitement, changez les régulièrement pour éviter la macération

+ Appliquez un baumedeux fois par jour sur votre poitrine pour aider la peau à suivre les évolutions de volume et éviter les vergetures.

+ En cas d'engorgement, appliquez du chaud ou videz vos seins sous la douche.

+ Utilisez quelques gouttes de lait maternel sur les mamelons. Il a des vertus apaisantes et anti-inflammatoires naturelles.

Faites-vous accompagner

L'allaitement n'est pas inné, on peut avoir besoin d'aide parfois pour lui permettre de se mettre en place correctement et de soutien au quotidien.

N'hésitez pas à consulter votre sage-femme ou une conseillère en lactation pour avoir des réponses à vos questions.

L'allaitement maternel offre une expérience unique pour maman et bébé. Malgré tout, il peut être accompagné de désagréments. La clé pour atténuer ces inconforts réside dans l'adoption de bonnes pratiques et dans un accompagnement si besoin.

En prenant soin de soi et en recherchant le soutien nécessaire, les mamans peuvent profiter pleinement de l'allaitement, transformant ces moments en souvenirs précieux tout en minimisant les éventuelles difficultés.